7 mérgező étel, amelyet kerülnie kell - Vigyázzon még ma
Bár a táplálkozással kapcsolatban az elmúlt évtizedekben megszerzett információk nagy része nem kerül terjesztésre a lakosság és még az egészségügyi szakemberek körében sem, ma már sokkal többet tudunk bizonyos mérgező ételek testünkre gyakorolt hatásáról.
Ahogy számos ételben találtak jótékony egészségügyi tulajdonságokat (szuperélelmiszereknek nevezve), más olyan élelmiszerek káros hatásait is megtanuljuk és megerősítjük, amelyeket egy ideig biztonságosnak, sőt egészségesnek tekintettek.
Óvakodjon a mérgező ételektől
Azonban ezeknek az élelmiszereknek a nagy része, amelyeket ma már nem tartunk biztonságosnak, sőt mérgező ételeknek, népszerűvé váltak, és gazdasági szempontból még mindig sikeresek gazdasági kényelmük miatt, és nem táplálkozási tulajdonságaik miatt, ezért lehetőség szerint ajánlatos hogy egészsége megszabaduljon tőlük, vagy legalább minimalizálja a fogyasztásukat.
1. Növényi olajok
A valóságban nem olyanok, mint amilyennek hangzanak név szerint; semmi közük a zöldségek egészségességéhez. A közönséges és kereskedelmi növényi olajokat a kukorica, a sáfrány, a szójabab, a napraforgó és a gyapot magjából vonják ki. És az egészséges olajok, például a kókuszdió, az avokádó és az olívaolaj kivételével, a többi étolaj mesterségesen feldolgozott étel, hogy olcsó legyen, és a polcon tartson.
Elsősorban két okból kerülje őket: elősegítik a szervezet gyulladásos reakcióját, és oxidatív szabad gyökök előállításával elősegítik a sejthalált is. És még akkor is, ha a címkén azt mondják, hogy nem tartalmaznak transzzsírokat (hidrogénezett olajokat), ne feledje, hogy a melegítésük valóban transzzsírokká, gyorsan oxidáló sejtekké alakítja őket.
Lisztek (búza és kukorica)
Nem kell finomított szénhidrát. Olyan egyszerű A lisztek nem mások, mint a rost kinyerésére feldolgozott szénhidrátok, amelyek hosszabb ideig tartanak a piacon. Ezen túlmenően ezek a szénhidrátok olyan típusúak, amelyek gyorsan felszívódnak a szervezetben, és az egyetlen dolog, amit nyújtanak, a túlzott kalória, amely amellett, hogy a testet használaton kívüli módon függ tőlük, általában zsír formájában tárolja.
A cukor mellett a finomított lisztek jelentik a metabolikus szindrómával kapcsolatos összes betegség, például krónikus gyulladás járványának fő okát. Nem hiába, ha az összes liszten alapuló ételt félreteszi, nagy változást fog tapasztalni a testsúlyában és általában az egészségében.
3. Szója
Hosszú ideig népszerűsítették egészséges élelmiszerként számos egészségtelennek tekintett élelmiszer (például zsír és hús) helyettesítésére, ma már tudjuk, hogy a szója nem különbözik a más gabonák lisztjétől.
Ezenkívül a kereskedelmi szója jelenleg 90% -a genetikailag módosított, és elősegíti az endokrin rendszer hibás működését, amely befolyásolja a test hormonális aktivitását, középtávon és hosszú távon sok szempontból befolyásolja az anyagcserét és az egészséget. Ne higgye abban, hogy szuperélelmiszer, ne kerülje a valódi ételeket, amelyeket helyettesít (például a húst), és alaposan nézze meg, ha egy termék szóját tartalmaz, hogy olcsóbb és kevésbé tápláló legyen.
4. Hagyományos tej
Bár a tejnek vannak olyan tápanyagai, amelyek hozzájárulnak a szervezethez, a valóság az, hogy ezek nem elegendők az általa okozott problémákhoz képest, ha figyelembe vesszük, hogy a kereskedelmi forgalomba kerülő tej gabonával táplált tehenekből származik, hormonokkal és antibiotikumokkal gyógyítva. ettől a teje olyan termék, amelyet egyes szakértők még a szervezetre is mérgezőnek tartanak.