A YouTube-on könnyebb edzeni és fitt maradni
Ezek az oktatóanyagok olyan gyakorlatokat és trükköket gyűjtenek össze, amelyek lehetővé teszik a megfelelő edzést, anélkül, hogy edzőteremmel kellene rendelkeznie és otthonról sem kell otthagynia.
A YouTube lehetőségei rengeteg segítséget nyújtanak, legyen szó témák tanulmányozásáról, nyelvtanulásról vagy hobbik fejlesztéséről. A fizikai aktivitás is hozzáadódik ezekhez az erőforrásokhoz, és millió előfizető van, aki naponta formába lendül a platform által kínált oktatóanyagok segítségével. Ebben a válogatásban Az alábbiakban bemutatott csatornák, amelyek segítségével a YouTube-on edzhetünk, kombinálhatók ezekkel az ingyenes alkalmazásokkal annak érdekében, hogy egészséges rutinokat érjünk el a formában tartás érdekében.
Tartalomjegyzék
Dance Fitness Jessicával
Fő célja, hogy a testmozgás és az endorfinok előállítása mellett a felhasználók minden stresszt felszabadítsanak és jól érezzék magukat. Online órái az általa vezetett és lejátszási listák szerint kategorizált dalok koreográfiáin alapulnak: kezdőknek, középhaladóknak, haladóknak és másoknak, hogy ezt a ház kicsinyeinek társaságában végezzék. 372 videó szerepel a fitnesz táncokról és a zene ritmusának megfelelő gyakorlatokkal teli kihívásokkal.
Virtuális tornaterem
A csatorna mögött Patry Jordan áll, több mint 8 millió követővel és csaknem 1000 publikált videóval. Programozzon élő edzésprogramokat hétfőtől szombatig, és különféle intenzív kardió, bemelegítés, nyújtás, felülés vagy alakformálás alapján végzett gyakorlatokat. Előfizetői más anyagokhoz is hozzáférhetnek, amelyeket Patry kínál: egészséges receptek, magyarázatok és tippek az egészséges szokások eléréséhez.
Sergio Peinado
Minden héten töltsön fel új tartalmat személyes edzés, étrend és motiváció alapján. A szerző fizikai végzettséggel és sporttudományokkal rendelkezik, fő célja, hogy fizikai és személyes változásokat érjen el követőiben. Videókat is tartalmaz, amelyeket párként kell csinálni, ehhez barátnője segítségére van. Az egyes edzések időtartama a gyakorlattól és a nehézségektől függően változik, kihívásokkal, ajánlásokkal szolgál az étkezésekről és tesztekről.