A zöld banán étrend - hogyan működik, menük és tippek az egészségre
Van egy állítólag Japánban létrehozott, reggeli banán diétának nevezett fogyókúrás módszer, amely akár 18 kiló megszüntetését ígéri. Az étrend nem túl korlátozó, meghatározza, hogy a reggeli kávéban négy banánt fogyasztanak, két csésze meleg víz vagy tea kíséretében, és megakadályozza az alkoholos italok, a magas kalóriatartalmú édességek és a tejből nyert ételek fogyasztását.
Nos, ha a japánok reggel tartják a banán diétát, mi brazilok a zöld banán étrendet tartjuk. Ezen a japán rendszeren alapult, hogy a Rio Grande do Norte Szövetségi Egyetem (UFRN) kutatói egy tanulmány révén arra a következtetésre jutottak, hogy a zöld banán hozzájárulhat a fogyáshoz.
A keresés során 65 50 és 65 év közötti nő, akik olyan problémáktól szenvedtek, mint a puffadás, székrekedés és a gáz, elkezdtek inulint inni, a zöld banánban található anyagot. Az egészséges étkezési szokások mellett nemcsak a tünetek enyhítésében, hanem a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében is hatékony volt.
Az oldal tartalma
Hogyan működik
A zöld banán étrend legfeljebb a kiló felszámolását ígéri csak a teljesítés első hónapjában. Érdemes megjegyezni, hogy merész ígéret.
A fogyást azonban nem az egyszerű, természetes formájú ételek fogyasztása segíti elő, hanem egy olyan mappa fogyasztása, amelyet nem túl nehéz elkészíteni, más néven zöld banán biomasszának. Vessen egy pillantást az alábbi receptre:
Zöld banán biomassza recept
Hozzávalók:
- Három zöld banán;
- Víz.
Elkészítési módszer:
Egy liter vizet forralunk fel egy edényben, és adjunk hozzá három zöld banánt, és főzzük 15-20 percig. Távolítsa el a héjat, és adjon hozzá másfél csésze szűrt vizet. Akkor csak be kell verni a turmixgépbe, és kész lesz a tészta.
A mappát minden nap fel kell venni a menübe. Az egyik javaslat az, hogy két evőkanálot kell elfogyasztani, miközben az illető még böjtöl, a másik két evőkanál pedig alvás előtt.
A biomassza keverhető más receptekkel is. De figyelj oda! Ahhoz, hogy a zöld banán étrend hatékony legyen, meg kell tartani az egészséges étrendet, és a mappa hozzáadása több kalóriatartalmú ételhez, például süteményekhez és tortákhoz, akadályozza a fogyás folyamatát. Minden 100 g zöld banán 122 kalóriának felel meg.
Zöld banán étrend menü
Amellett, hogy ébredéskor két evőkanál biomasszát fogyaszt be, és alvás előtt még kettőt, a zöld banán étrendben részesülők továbbra is követhetik az egészséges táplálkozás menüjét a legjobb eredmény érdekében. Mutatunk egy példát egy menüre egy napra.