A zöld tea 10 egészségügyi előnye Az egészséges múmia - ajándék partnernek
Sokan SZERETIK a reggeli kávét, de manapság egyre többen kapják meg a koffeint egészségesebb módon, a zöld teára váltanak. Valójában a zöld teát a világ egyik legegészségesebb italának tartják!
Bár az összes tea a Camellia Sinensis teanövényből származik, a zöld teát egészségesebbnek tekintik, mint a többi teafajtát (például a fekete teát, a fehér teát vagy az oolong teát), mert a leveleinek feldolgozása kevesebb. Minden tealevél oxidációval van kezelve, de a zöld tea kevésbé oxidálódik, mint más teák, hihetetlen ízt és színt kölcsönözve neki.
A zöld tea csökkent oxidációja megőrzi a tea természetes polifenoljait is, növelve annak egészségügyi előnyeit. A zöld tea fő polifenoljai a flavonoidok, amelyek közül a legaktívabbak a katechinek és az epigallokatechin-gallát (EGCG), amelyek erőteljes antioxidánsok, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak.
Tehát akár készít egy csésze zöld teát, vagy ad hozzá zöld tea kivonatot az ételéhez, biztosak vagyunk benne, hogy pozitív hatással lesz egészségére.
Íme 10 egészségügyi előny, amelyek miatt a zöld teára válthat
- Növelje immunitását: Mindannyian egészségesek akarunk maradni erős immunrendszer mellett, és a zöld tea segíthet ennek elérésében, mert polifenolokkal van tele. Ezek az erős antioxidánsok támogatják az immunrendszert és minden nap egészségesek maradnak.
- Megakadályozza a bőr öregedését: Ha arra törekszik, hogy ápolja bőrét és fiatalon tartsa, válassza ki kedvenc zöld teáját. Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea polifenoljai megvédik a bőrt az ultraibolya (UV) fény hatásaitól, ami megakadályozza a bőrsejtek károsodását. Ezenkívül a zöld tea ásványi anyagai csökkentik a kollagén lebomlását a bőrben, segítenek megvédeni a ráncokat és megőrzik a remek megjelenést.
- Fogyás: Az egészséges súlytartomány fenntartásának egészségügyi előnyei közismertek. Tehát, ha fogyni szeretne, vagy csak az egészséges testsúlyát szeretné fenntartani, a tea segíthet, mert a teában lévő katekinek (különösen az EGCG) segítenek a fogyásban.
- Csökkentse a rák kockázatát: A kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában található antioxidánsok segítenek a szervezetben semlegesíteni a sejtkárosodást okozó szabad gyököket. A teafogyasztás növelésével növeli a rák elleni antioxidánsok mennyiségét a szervezetben, ami csökkentheti esélyét olyan rákos megbetegedések kialakulására, mint a mell. .
- Javítsa a hangulatát: A jó hangulat minden napot jobbá tesz, és a zöld tea lehet a parancsikon. A zöld tea növelheti a koncentrációt, lazábbnak érezheti magát, inspirálhatja a kreativitást és javíthatja a munka teljesítményét. A zöld teában található EGCG-t arra tervezték, hogy az emberek kényelmesebbnek érezzék magukat, és javítsák memóriájukat és figyelmüket. Míg a teában található l-theanin javíthatja a kedélyállapotot és javíthatja az éberséget, minden nap a legtöbbet hozhatja ki.
- Javítsa agyának egészségét: Mennyire jó, ha az agyad tiszta, és meg tudod tervezni, elgondolkodni és megcsinálni azokat a dolgokat, amelyeket szeretnél vagy meg kell tenned? A koffein és az L-theanin kombinációja egy csésze zöld teában nemcsak jó érzéssel tölt el, hanem javíthatja az agy általános teljesítményét, különösen a memóriát. A zöld tea megvédheti az agyat az öregedéstől és olyan betegségek kialakulásától is, mint az Alzheimer és a Parkinson.