A zöld tea fogyasztásának helyes módja a fogyás érdekében
Igen, a zöld tea lefogy. Nem, fagylalt vagy tészta formájában történő fogyasztása nem számít.
A zöld tea parfüm használata sem számít. Vagy zöld teafürdő bombákat ejthet a kádba.
Azért mert a fogyás előnyei az epigallocatechin-gallátban vannak (ismertebb nevén EGCG, egészségnövelő antioxidáns) található a zöld teában. Nem a zöld tea ízében.
Az a tény, ami elgondolkodtat Milyen mítoszok övezik ezt az erős szuperélelmiszert?
Valami hasonló a zöld tea kivonat hatékony? Vagy a hőmérséklet befolyásolja annak hatékonyságát? Itt az ideje, hogy összegyűjtsük az egészségügyi és wellness szakértőket hogy megválaszolják az igazságot.
Zöld tea vs fekete tea. Mert fontos?
Először is, mindenféle tea - fekete és zöld - az bokorból kiválasztva zöld levél a kamélia növények (Camellia sinensis) családjában.
A fekete tea készítéséhez azonban az új leveleket erjesztik és meggyógyítják. Ez lebontja aktív vegyületeinek nagy részét.
A zöld teát viszont az készíti a leveleket betakarítás után forraljuk fel.
Ez nemcsak megőrzi a hatóanyagokat, hanem az is elpusztítja az enzimeket ez gyorsan megtörheti őket.
Miért válassza a zöldet?
Zöld tea évszázadok óta használják a hagyományos kínai és ayurvédikus orvoslás az emésztés elősegítése, a sebgyógyulás elősegítése, a szív egészségének elősegítése, a vércukorszint stabilizálása, az emésztés javítása és az agyműködés fokozása érdekében.
Most ennek az ősi hagyománynak is erős tudományos alapja van, több ezer tanulmány bizonyítja ezt a zöld tea antioxidánsokat tartalmaz (amelyek akár nyolcszor erősebbek, mint a C-vitamin) és egyéb anyagok amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, és védenek a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, az ínybetegségek, valamint a vírusos és bakteriális fertőzések ellen.
Ez is segít nyugtassa meg az idegrendszert a kortizol és az epinefrin stresszhormonok szintjének csökkentésével, miközben küzdenek ellen a dohányzás mérgező hatása.
És mi a helyzet a fogyással? Van e tudomány mögött valami tudomány?
Igen, valójában nagyon sok: a zöld teának megmutatták gátolja a lipolízist, az a folyamat, amelyben az étkezési zsírok (trigliceridek) lebomlanak a szervezetben.