A zsigeri zsír kerülje az evést, hogy kiküszöbölje a transzformátor működését

Zsigeri zsír: kerülje ennek elfogyasztását annak kiküszöbölése érdekében

A zsigeri zsír növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a krónikus gyulladás, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák kockázatát is. A jó hír az, hogy ez az első, aki tisztítja diétáját és testmozgását. A rossz hír az, hogy bizonyos ételek növelik. Ezek a bűnösök:

hogy

  • CukorNe feledje, hogy a cukor egyenlő részekben van a glükózban és a fruktózban. A cukor problémája a fruktóz, amelyet metabolizálni kell a májban, növeli a triglicerideket és zsigeri zsír felhalmozódást eredményez.
  • Transzzsír- Számos tanulmány megállapította, hogy az étrendben lévő transzzsírok a megnövekedett hasi zsírhoz kapcsolódnak. Mindennek tetejébe ezeket a zsírokat gyakran cukor vagy finomított liszt kíséri.