A zumbától a chi kungig, a divatos sport Las Provincias

Már nincs mentség a nyári időszakban felhalmozott kilók leadására

Már nincs mentség a nyári időszakban felhalmozott kilók leadására. A sportolás előnyös és szórakoztató is. Ha pedig nem, kérdezze meg azokat, akik már élvezik a szezon legnépszerűbb sportolási módjainak előnyeit.

Az egyik divatos fizikai tevékenység a zumba fitnesz, egy kolumbiai mozgalom, amelynek előnyei között szerepel az a tény, hogy a lábak, a karok, a fenék és a hasizom tónusát szolgálja a samba, a reggaeton vagy a merengue ritmusára. Minden ülésen akár 800 kalóriát is elégethet, miközben erősíti a testet és rugalmasabbá válik. Hívei azt állítják, hogy sokkal szórakoztatóbb és könnyebben követhető, mint egy hagyományos aerobik vagy step session, ezt a véleményt Jennifer Lopez vagy Madonna, a művészek közül kettő gyakorolja, akik ezt előkészítő technikaként gyakorolják koncertjeikhez.

A maga részéről a szórakozás és a testmozgás kombinálása a fő célja a „visszapattanásnak” (ugrálás), amely a trambulinon való ugrásból áll. Ez a gyakorlat azok számára ideális, akik nem akarnak elmenni a házból sportolni, minden korosztály számára alkalmas, és javítja a keringést, erősíti a légzési kapacitást és élénkíti az izmokat. Van azonban egy csoportos modalitás is, amely alkalmas azok számára, akik szívesebben kísérnek és élvezik az edző utasításainak zenéjét.

---