ABCDiet és egészség
Minden szükséges segítség a fogyáshoz és az egészséges élethez. Információk, receptek, gyakorlatok, menük és személyre szabott programok.
oldalakat
2012. július 20, péntek
MI VAN REGGELI?
Hagyok neked ötleteket a hozzájuk tartozó linkekkel, hogy láthasd a videó recepteket és tudd, hogyan készítsd el őket. Mondja meg, ha tetszik nekik, és a hozzászólásokon keresztül hozzájárulhat saját ötleteihez.
REGGELI TÁMADÁS FÁZIS:
1) Bolyhos kenyérszendvics Dukan majonézzel, sonkával és 0% sajttal.
36 megjegyzés:
Szia Claudia. A nevem Teresita, és ARGENTINA vagyok, mint te. Nem tévedek nem. Hallom a videókon, és a "te" kivételével nincs kétségem.
7 éve élek Írországban, és el tudja képzelni, milyen volt számomra megtalálni ezt az oldalt .
Nagyon örülök ennek a diétának. Fogytam a kilót, amit szerettem volna.
Nem hagylak el .
Egy ölelés,
Teresita
Szia Teresita! Üdvözöljük a blogon. Igazad van. Csontig argentin vagyok hehehe több mint 12 éve vagyok Spanyolországban, és nem vesztettem el az "y" -met. Örülök, hogy jobban érzi magát ezen a blogon keresztül, ahogy látta, ha kicsit "pletykált", mindig segítjük és bátorítjuk egymást, részben ez a blog célja, hogy ne érezzük magunkat egyedül ebben . Küldök neked egy puszit, és folytatjuk a csevegést, amikor csak akarod!
Szia Claudia. Elkezdem a Diétát. Uruguay-ból származom, a kishúgod La Plata-ból. Segítségre van szükségem napok óta kutatom az étrendet. 20k-t kell veszítenem. A súlyomat már jól csináltam. De kételyem is van. Ha nem, akkor milyen sokféle dolog, nem csak azért, mert nem tudom, hogyan találom meg őket, hanem azért is, mert áruk jön ki. Mit gondolsz, hogy mehetek? Egyszerűbb menüket akartam. Nagyon sok lenne kérni, hogy segítsen nekem. Köszönjük ezt a gyönyörű helyet, amelyet létrehozott! 😘😘😘
Helló Claudia, argentin vagyok és ma kezdem!
Vajon mit ihatok?
Víz, tea édesítőszerrel? és ihatna diétás szódát? vagy könnyű gyümölcslevek?
Köszönöm!
Most fedeztem fel a blogodat, és már törzsvendég vagyok.
Nagyon köszönöm ötleteit és receptjeit.
Inkább sós reggeli vagyok, York Ham-kel, Törökország, lazac. Kísérjen 0% kenhető sajttal vagy tejszínhabbal és Dukan kenyérrel VAGY tej kenyérrel, valamint folyékony fekete teával vagy infúzióval.
Nézd meg, hogy választhatsz dolgokat, de a korpás palacsintát és a burgos sajtot nem hagyom a párommal, nélkülük nem vagyok semmi reggel. Nagyon élvezem a reggelit.
Manapság eléggé alkalmatlan vagyok, nehezen tudok enni, hogy ha joghurtot eszem, és azt hiszem, nálam eléggé lelassult a súlyom.
Egy nagy csók és ezer köszönet a javaslataidért és ötleteidért Claudia;))
Köszönöm a megjegyzéseket és a biztatást ! Egy nagy csók!
Helló Claudia, köszönöm a blogodat, mexikói vagyok, itt nincs tejszínhab, amivel helyettesíthetném, a mexikói ételek alapja a kukoricatortilla szakasz köszönöm a portálod nagyon klassz, remélem válaszolsz nekem
Szia! A felvert sajt krémes típusú sajt, de 0% zsírtartalmú. Keressen bármilyen ilyen típusú sajtot, legfeljebb 2% zsírtartalmú lehet, de nem több. A kukoricatortillákat nem lehet megenni, cserélje azokat finom zabkorpára. A pulyka kolbász, nézze meg, hogy nem tartalmaz keményítőt, és a támadási fázistól kezdve fogyaszthatja.
Egy ölelés!
Helló, 17 éves vagyok, 1-58 méter magas vagyok, a súlyom 130 font.
A probléma legfeljebb az.
Szia! Ha nincs túlsúlyos (szerintem nem), akkor ne diétázzon, sem ez, sem más. Egyszerűen fogyasszon kiegyensúlyozottat, reggelire fogyasszon tejterméket, gabonaféléket, gyümölcsleveket vagy gyümölcsöket, a három csoportot, kerülje a süteményeket, a felesleges cukrot és a csokoládét. A kiadós reggeli, ha egészséges, rendben van. Életkorában valószínűleg aktív életet él, tanulni fog, és jól kell ennie. Ha szeretnél egy kicsit többet enni, pótold napi 30–45 perc testmozgással, hogy ne kelljen aggódnod az étel miatt, de mindig ügyelj arra, hogy ne egyél „ócska ételt”.
Egy csók!
Perui limai származású vagyok, és nem találom a 0% tejszínhabot, milyen sajttal tudom helyettesíteni?
Helló Alejandra, kereshet egy másik krémes típusú sajtot 0% zsírtartalommal, lásd ezt a blog cikket