Acid reflux 7 tipp a tünetek kezelésére
Az életmódbeli változások gyógyszeres kezelés nélkül segíthetnek a gasztro -ophophealis reflux szabályozásában
A reflux akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom, mind a savas, mind az emésztetlen táplálék, a nyelőcsőbe (a torokból a gyomorba vezető csőbe) áramlik az alsó nyelőcső záróizmon keresztül. A folyamat leírására szolgáló orvosi kifejezés a Gastroesophageal Reflux; és a visszatérő áramlást Acid Reflux néven ismerjük.
Egész életében a legtöbb ember időről időre savas refluxot tapasztal. Ha azonban ez betegséggé válik, a páciens enyhe savas refluxban szenved, amely hetente legalább 1-2 alkalommal fordul elő, vagy közepes vagy súlyos savas reflux, amely hetente legalább egyszer fordul elő.
A savas reflux torokfájást és rekedtséget okozhat. Hasonlóképpen, szó szerint rossz ízt hagyhat a szájában. Amikor a savas reflux krónikus tüneteket okoz, akkor ezt gastrooesophagealis reflux-rendellenességnek vagy GERD-nek nevezik. A GERD leggyakoribb tünete a gyomorégés, a has felső részén és a mellkasban fellépő fájdalom, köpés, köhögés vagy hányási vágy; ez nem csak kellemetlen, hanem komolyabb problémák, például fekélyek és nyelőcsőrák kockázatát is veszélyeztetheti.
Bár a GERD-vel élni nehéz, vannak életmódbeli változások, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében:
Fogyasszon mértékkel és lassan
A kalóriák és a fogyasztott zsír mennyisége fontos része a Gastroesophageal Reflux-nak. Kutatások szerint 500-nál több kalóriát vagy 20 gramm zsírt tartalmazó ételek fogyasztása súlyosbíthatja a refluxot.
Tilos a dohányzás
A cigaretta által okozott számos egyéb egészségügyi probléma mellett a dohányzás a reflux tüneteit is súlyosbíthatja. A dohányzás csökkenti a nyáltermelést, növeli a gyomorsavat és irritálja a nyelőcsövet, mindez fokozhatja a kényelmetlenséget.
Ne feküdjön le evés után azonnal
Ha étkezés után lefekszik, a sav könnyebben áramlik a nyelőcsőbe - étkezés után próbáljon legalább 3 órán át egyenesen állni.
Még akkor is, ha a javasolt három órát lefekvés előtt várja, a reflux tünetei rosszabbak lehetnek éjszaka. Ha igen, segíthet a hátán lévő ferde párna használata.
Ne hagyja figyelmen kívül a súlyát
Ennek a helyzetnek a kockázata és súlyossága növekszik a nagyobb testtömegűeknél. Ez összefüggésben lehet a gyomor megnövekedett nyomásával vagy hormonális változásokkal, néhány kiló leadása gyakran segíthet a tünetek enyhítésében.
Kerülje azokat az ételeket és italokat, amelyek gyomorégési tüneteket okozhatnak
Vannak olyan ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel váltanak ki refluxot, mint például: magas zsír- és csípős ételek, menta, hagyma, paradicsom, fokhagyma, koffeintartalmú italok, csokoládé és alkohol. Ha ezeket az ételeket rendszeresen fogyasztja, megpróbálhatja kiküszöbölni őket, hogy meggyőződhessen arról, hogy ezzel szabályozza-e a refluxot, majd ismét egyesével hozzáadhatja őket az étrendjéhez.
Ellenőrizze a gyógyszereket
Egyes gyógyszerek, például antidepresszánsok; A triciklikus gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók többek között ellazíthatják a záróizmot. Vannak azonban mások, amelyek irritálhatják a nyelőcsövet. Ha bármilyen gyógyszert szed rendszeresen, forduljon orvosához, ha ez gyomorégést okozhat.
Ne féljen kezeléstől
Sokan időnként gyomorégést tapasztalnak, és nem sokat gondolnak rá, ha elmúlik. De ha idővel azt tapasztalja, hogy nem hagyja el otthonát antacidjai nélkül, vagy olyan gyakran jelentkeznek gyomorégés tünetei, amelyek éjjel ébren tartják, forduljon orvoshoz a Refluxhoz.
Az életmódbeli változások mellett a vényköteles gyógyszerek is segíthetnek a tünetek enyhítésében.
Ezeknek az egyszerű lépéseknek a gyakorlati megvalósítása a mindennapokban segíthet csökkenteni a Gastroesophageal Reflux okozta tünetek kellemetlenségét.
Időpont egyeztetése a gasztroenterológussal, próbáljon részletes nyilvántartást vezetni a tünetekről, időtartamról és arról, hogy mit gondol, mi váltotta ki őket. Említse meg az Ön által szedett gyógyszereket is. A savas reflux megelőzésének megtanulása lehet az első lépés a kontroll alatt tartásában. Vegye fel velünk a kapcsolatot, itt vagyunk, hogy segítsünk Önnek!
Népszerű témák
Lágyéksérv
Hátfájás:
5 gyakori balesetek és sérülések otthon, és hogyan lehet ezeket megelőzni
Kemoterápia és hajhullás:
Mit kell enni a bariatrikus műtét után?
Egészségügyi könyvtár
Gasztroenterológia
Tudj meg többet:
- Kérjen időpontot:
- hívjon minket
- írj nekünk
- beszélgetni velünk
Népszerű témák
Lágyéksérv
Hátfájás:
Hogyan diagnosztizálják?
5 gyakori balesetek és sérülések otthon, és hogyan lehet ezeket megelőzni
Az otthoni balesetek megelőzhetők. Ismerje meg a leggyakoribbakat.
Kemoterápia és hajhullás:
Mi várható a kezelés után?