Addiktív ételek
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.02.10
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Második hét alternatív napos étrend - 21.01.14
- A fene a kövérség - 21.01.13
- Mi a különbség a diéta és a fény között? - 21.12.01
Vannak ételek, amelyek összekapcsolnak minket, ételek, amelyeknek nem tudunk ellenállni és hogy gyakran szeretjük, mint például a csokoládé, sajt, édesség, hamburger ... stb.
Sokszor, amikor ezeket az ételeket fogyasztjuk, bűnösnek érezzük magunkat azért, mert megtörtük az akaraterőnket, de ennek a reakciónak orvosi magyarázata van: olyan ételek, amelyek serkentik az agy örömközpontjait különböző vegyi anyagok használata, amelyek jó közérzetet nyújtanak számunkra ugyanúgy, mint a drogok. Éppen ezért sokkal kiszolgáltatottabbak vagyunk velük szemben, ha rossz napunk van, sok a stressz vagy alacsony a morálunk.
Ha túl gyakran fogyasztjuk ezeket az addiktív ételeket Beléphetünk egy ördögi körbe, amelyben minél több ilyen típusú ételt fogyasztunk, annál több öröm keletkezik a testben, és több addiktív ételt kér tőlünk, hogy fenntartsuk ezt a kellemes érzést. Az emberek így rabjaik az ételeknek. Ennek pedig nagyon jól látszanak a következményei ... ellenőrizetlen súlygyarapodás.
Mi az ételfüggőség?
Az ételfüggőség olyan probléma, amely valódi betegséggé válhat. Akkor fordul elő, amikor a ételmániásság, súly és testkép. Ez hasonló probléma, mint az alkoholizmus vagy a kábítószer-függőség, azzal a különbséggel, hogy ezeknek az anyagoknak a függősége megoldódik anélkül, hogy soha többé nem próbálná meg őket, de az ételfüggő nem hagyhatja abba az evést, mert nyilván meghalna, és a kísértések éppen a sarkon vannak.
Mert kerülje az ételfüggőséget, meg kell tanulnia felismerni a leginkább addiktív ételeket kerülje a nagy mennyiségű fogyasztását, és kövesse az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amely nem vezet hiányosságokhoz, és ezzel elkerüli az étellel kapcsolatos rögeszméket, mivel az ilyen típusú embereknél kialakulhat bulimia, anorexia, vigorexia, orthorexia vagy bármilyen más, étellel kapcsolatos rendellenesség pszichológiai.
Addiktív ételek, fogyaszthatók, de mértékkel, hogy testünk ne szokja meg azt az örömöt, amelyet rendszeresen nyújtanak nekünk, és akkor nincs szüksége rá rendszeresen, hogy továbbra is érezze ezt az örömöt.