Adele étrendje 50 kiló fogyás Rumbos
Az énekesnő új megjelenésével forradalmasította a hálózatokat. A diéta részletei.
Azok a fotók, amelyeket Adele nemrég tett közzé a közösségi médiában, és amelyeken új alakja látható, rajongói millióit sokkolták. Az énekesnő gyökeresen megváltoztatta a képét.
Most a 31 éves brit szebbnek tűnik, mint valaha. Új sziluettjével fényképezte magát, sokkal karcsúbb, mint máskor. Követői meglepődve vették észre ezt a csekély részletet.
Adele hozzávetőlegesen 50 kilót fogyott, és ennek elérése érdekében drasztikusan megváltoztatta szokásait, "sirtuin diéta" követése, más néven "Sirtfood Diet". Emellett étrendjét testmozgással egészítette ki.
A divatos étrend mögött Európában Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek állnak, a "The Sirtfood Diet" című könyv szerzői. E szakemberek szerint ennek a táplálkozási programnak az az alapja, hogy drasztikusan megnöveli a polifenolokkal, természetes eredetű vegyületekkel rendelkező élelmiszerek fogyasztását, amelyek elősegítik a sirtuinok, a jó agyhoz és az anyagcsere működéséhez kapcsolódó fehérjék termelését.
Amit Goggins és Matten javasol, az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek megakadályozzák a sejtek oxidatív károsodását, elősegítve ezzel az agy egészségét és a hosszú élettartamot.. A kiváló minőségű antioxidánsok küldetésének eleget tevő ételek olyan polifenolokat szolgáltatnak, mint például a fekete szőlő, vörösbor, zöld levelek, zeller, lilahagyma és áfonya.
A szirtuinek agyi működésre és általános egészségi állapotra vonatkozó ismerete nem új keletű. A tudósok szerte a világon több mint 20 éve tanulmányozzák ezeket a fehérjéket. Már bebizonyították, hogy befolyásolják az öregedési folyamatot, képesek késleltetni azt.