Adele étrendje és testmozgása as; átalakul; a teste
Megdöbbenve látjuk a legfrissebb fotót, amelyet Adele énekesnő megosztott Instagram-fiókján 32. születésnapja alkalmából: az énekesnőnek nagyon karcsú alakja van.
Adele sokat fogyott, egyes médiumok szerint az énekesnő csaknem 70 kilót fogyott, de nem csak ez, teljesen átalakult sziluettet visel, de erős és tónusú a testmozgás és a diéta kombinációjával. Egyszerűen látványos!
Néhány éve a brit énekesnő apránként fogy, de egy éve (egészen pontosan 2019 áprilisában), amikor elvált férjétől Konecki Simon, Hétéves kapcsolat után elsétált a reflektorfény elől, és néhányszor meglátták, Adele fizikai változása már figyelemre méltóbbá vált.
Még tavaly októberben megosztott egy fényképet, amelynek felirata: "Régebben sírtam, de most izzadtam". Nos, azt mondják, hogy a testmozgás a legjobb fegyver a szerelmi szakítás legyőzéséhez. Mit gondolsz?
Tavaly januárban Camila Goodis, az edző, aki Adele barátjával és az X Factor egykori bírójával, Adya Fieldtel folytatott edzés során ismerkedett meg, elmondta a The Sun-nak, hogy Adele megváltoztatta életmódját.
"A feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a szódavíz feladásával és az olyan testmozgás, mint a kardió és erőgyakorlatok megkezdése megváltoztatja az emberek testét".
De ha téged is megdöbbentett, milyen gyönyörűnek tűnik, akkor tudnod kell, hogy e látványos fizikai átalakulás mögött két oszlop áll: sirtfood diéta és a kiképzés.
Adele étrendje és testmozgása
A Sirtfood étrend. Az Adele által az étrendjére bevezetett változások követik az étrend irányelveit az úgynevezett Sirtfoods menükön alapuló menükkel.