Adsz nekem egy plusz abs-t, kérlek; Airam Fernández blogja

A futás (emberfutás) megrovásának kulcsai - 2. fejezet: Kapcsolat ideje a földön.

Miért nem működik ez a terv a testösszetételem javítására?

fitnesz
Egészség
paleo
paleodiet
Paleotraining
puretraining
átképzés
Egészség

Szinte naponta, akár naponta többször is, annak a szobának a felhasználói, ahol dolgozom, elmondják a nap munkamenetének végén ... adsz nekem egy plusz hasizomot, kérlek?

Be kell vallanom, hogy ez az egyik mondat mozgat meg a legjobban, és elősegíti bennem az érzelmek és gondolatok sorozatát, amelyet meg akarok osztani abban az esetben, ha valakinek segíteni lehet.

Először a kontextust magyarázom

Alázatos véleményem szerint egy Paleo teremben az egészséges és terápiás testmozgás vagy a legfejlettebbek edzése, ahol nem neveznek meg konkrét izmot egy x mozgás végrehajtásakor, azon egyszerű ok miatt, hogy valódi, alapvető gesztusok vezetésével haladunk, funkcionális, globális, akár poszturális, amelyben a hasizmok szinte az összes, ha nem is az összes mozgásban asszisztensek vagy fő végrehajtói a mozgásnak, felmerülnek ezek a kérdések:

Miért csak az "abs" -okat követelik névvel és vezetéknévvel?
Miért nem kér senki pl. Egy további hátsó deltoidot vagy infraspinatust, amely annyira szükséges egyenesebb testtartáshoz és az egészségesebb vállpozícióhoz?
Miért nem kér sima pluszt, ami olyan fontos a függőleges és gyors futáshoz, a medencefenékért, az ennyire problémás alsó hátért?
Miért ne lehetne egy plusz a reaktivitás javításához, vagy egy adott mozgás maximális ereje, vagy plusz olyan mozgások, amelyek javítják a merev terület mobilitását?
Miért ennyi plusz a hasizom?
Miért ennyire a abs megszállottsága?

Nem válaszolok a kérdésre ... Csak hangosan teszem, hogy megosszam ezt a nyugtalanságot.

Most kialakul az inkoherencia

Ha arra a következtetésre jutunk, hogy ami sokkal fontosabb számodra, mint a testtartásod, a vállad egészsége, a deréktáji fájdalom, a bicepsz íngyulladása vagy tendinosisa, vagy a periostitis vagy fasciitis, vagy a bél egészsége, vagy a hormonok és energiád, a hasid ...

Miért nem alkalmazza ugyanazt az energiát, amelyet arra a hatos csomagra fordít, pl. Plusz egy jobb táplálkozás? ... vagy elveszi azt a heti 6-12 sört? ... vagy azt a 2-3 hétvégi poharak, azokban az állandó csokoládédarabokban? ... vagy teljes kiőrlésű sütikben, amelyeket nem ír fel az ételnaplókba ... vagy a csalás étkezésébe vagy a hét hétvégi csalásába?

Mert bár kétségtelenül érthető, hogy tévedhetünk a hasizmok fontosságában, legalább következetesnek kell lennünk?

Nos, miután megkockáztattam, egyszerű megoldással elmagyarázom, hogy a probléma miért támadta meg annyira. Vázlatosan mondom el, hogy könnyebben elmagyarázhassam és remélem, megértessem magam