Aerob tánc, egy osztály a kalóriák elvesztésére Viva Guayaquil El Universo

Kapcsolódó hírek

600 és 800 kalória között, a hallgató ellenállásától függően az intenzív kardio edzés megszűnik egy aerob táncos foglalkozás során, amely kiegészíti a jazzfitet, amely olyan tevékenység, amely ötvözi a táncot a fogyás gyakorlataival a kalóriacsökkentés révén mozgassa a testet.

aerob

"Könnyen elvégezhető edzés, amely minden közönségnek szól, mivel nincs korhatár vagy szint. Fejleszti az ellenállást és a kalóriaégést, szórakoztató, mivel nem merev mozdulatok, hanem tánc, megkönnyíti a fogyást unalom nélkül", - mondja Jessica Hidalgo, a La Compañía tornaterem oktatója, egy művészeti, kulturális és wellness-helyszín, amely az Entre Ríos városiasodás fő sugárútján található (1,5 km).

Az óra egy órán át tart, és öt szakaszból áll: bemelegítés, vezetett ügetés ütemben, koreográfiai blokkok összeállítása, blokkok ismétlése intenzitással és koreográfiai befejezéssel.