Aggódom, hogy a fiam koleszterint tartalmaz ”
Olga Cortes Rico *
2019. május 18., szombat - 08:00
26,538 megjelent híreket
A koleszterin Ez egy zsíros anyag, amely része a legtöbb sejtmembránnak és különféle hormonoknak. Szükség van tehát a testünkre, és saját testünk előállítja az egészség megőrzéséhez szükséges összes koleszterint.
A koleszterin az általunk fogyasztott ételből is származik. De ha az ételek sok telített zsír, zsír ford és a koleszterin, a szervezet több koleszterint képes előállítani, mint amire szüksége van.
A telített zsír leginkább olyan ételekben található meg, amelyek állati zsírokat tartalmaznak, például hús, sajt, teljes tej és vaj. De egyes növényi zsírokban, mint pl pálmaolaj és a kókusz.
A transzzsír olyan termékekben található meg, mint a rövidítés, a bot margarin, a sült ételek, a készételek, a sütik és kekszek, a sütemények és a pékáruk.
Miért lehet magas a koleszterinszint gyermekkorban (hiperkoleszterinémia)?
A koleszterinszintre számos tényező hat. Néhányon felléphet:
A diéta
Ez a fő környezeti kockázati tényező. Ezért módosítható és megváltoztathatja a koleszterinszintet.
Az étrendet nemcsak az étellel bevitt zsír teljes mennyisége, hanem a zsír típusa is befolyásolja. A legnagyobb kockázatot a telített zsírok, a koleszterin, a transz-zsírsavak és a hidrogénezett zsírok jelentik (amelyek szobahőmérsékleten megszilárdulnak).
A súlyt
A gyermekkori elhízás és az ifjúság az utóbbi években nagyon megnőtt. Ma ez egy nagy egészségügyi probléma, és összefüggésben van a magas koleszterinszinttel.
A fizikai aktivitás
A diétához hasonlóan az elmúlt években is nagy változás történt az életmódban. A gyermekek és a felnőttek is mozgásszegényebbek. A gyerekek ma sok órát töltenek tévézéssel, számítógéppel vagy videojátékokkal. Sokan alig szánnak időt olyan sportokra vagy játékokra, amelyek fizikai testmozgással járnak, ami alacsonyabb energiafelhasználással jár, ami a gyermekkori elhízásnak és a magasabb koleszterinszintnek kedvez.
Dohány
A dohányzó tizenéveseknél magasabb a koleszterinszint, mint a nem dohányzóknál.
Vannak más tényezők, amelyek szintén befolyásolják a koleszterinszintet, amelyekre nem tudsz cselekedni, például faj, nem vagy életkor; valamint a genetikai öröklődés (a gének részben meghatározzák a szervezet által termelt koleszterin mennyiségét, és vannak bizonyos örökletes betegségek, amelyek meghatározzák a magas koleszterinszintet, például családi hiperkoleszterinémia).
Van-e jó koleszterin és rossz koleszterin?
A koleszterin a testen keresztül mozog; a májból, ahol kialakul, a test azon részeibe kerül, ahol szükség van rá. Ehhez kombinálni kell hordozó fehérjékkel. Mindkettő egyesülését nevezzük lipoproteineknek.
A alacsony sűrűségű lipoprotein vagy koleszterin LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein), ún rossz koleszterinszint. Ők a koleszterin fő szállítói az ereken keresztül, ahonnan a májban képződik, a test többi részébe. Ha pedig sok az LDL-koleszterin a vérben, az az artériák falain felhalmozódhat. Kemény, vastag plakkok képződnek, amelyeket atheroma plakkoknak neveznek. Ezek a plakkok apránként nőnek, mivel egyre több koleszterin rakódik le. Az artériák lumenje szűkül. Akár akadályozhatja is őket. Ez a vérellátás hiányát okozza a test ezen részén. Ha a szívben van, akkor a miokardiális infarktus. És ha az agyban van, akkor agyvérzés vagy agyi stroke. Ezért, ha az LDL-koleszterin magas, megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.