AGM oktatók 7 nagy fogyás hazugság

Mindig van barátunk vagy barátunk, aki tanácsot ad nekünk arról, hogyan lehet fogyni, ha ezt vagy azt tesszük. Nos, felsorolok néhányat a fogyásról:

- Hazugság 1: A szénhidrátokat meg kell szüntetni a fogyás érdekében. Nos, nem lesz! A súlygyarapodás oka nem a szénhidrát, hanem a felesleges kalória fogyasztása. A hidrátok a fő energiaforrásunk, ha azokat teljesen megszüntetjük, fáradtságot, fáradtságot, ingerlékenységet vagy sérüléseket érezhetünk.

- Hazugság 2: Az ivóvíz étkezés közben hizlal. Puuffff! A víz nem tartalmaz kalóriát, ezért nem befolyásolja testünk súlyának növekedését. Valójában az étkezések közötti vízivás jóllakottságot eredményezhet, ezért kevesebbet fogunk enni, és ez segít a fogyásban.

- 3. hazugság: A könnyű termékek fogyasztása megakadályozza a súlygyarapodást. Alaaa! Az a tény, hogy könnyű, nem azt jelenti, hogy nem tartalmaz kalóriát (cukrot vagy zsírt), és nem azt is jelenti, hogy egészségesebb termék, mert könnyű, mivel ipari termékként adalékokat tartalmaz. A hiba az, hogy az emberek azt gondolják, hogy mivel könnyű, nem híznak el és kétszer annyit esznek, ezért állítólag híznak.

---