Ahhoz, hogy motivált maradjon a fogyás terén, tisztában kell lennie a Bioguia ötleteivel

Motivált maradni a fogyás terén nem könnyű, és néhány dolgot nem szabad elfelejteni.

A fogyás eldöntése önmagában is nehéz. De tartsa időben, még inkább. Mindenekelőtt azért, mert sok olyan tévhit van, amelyet igaznak hiszünk, és éreztetik velünk, hogy valami nincs rendben velünk. Szóval állj meg maradjon motivált a fogyáshoz, bizonyos dolgokban tisztában kell lennie, másokat pedig el kell felejtenie.

Mint mindig mondjuk, az egészséges testsúly fenntartása idő és kitartás kérdése, sokkal több, mint a szuper erőfeszítés. És hogy a valóságban a mérleg nem a legtökéletesebb mértéke az egészségének, még kevésbé az értéke.

Ne feledje tehát: hogy motivált maradjon a fogyásban, először le kell írnia ezeket az ötleteket.

1. Az egyensúly csak egy eszköz

A skála egy olyan eszköz, amely számot ad. Ez a szám természetesen képviseli a súlyát, és ahogy a skála csökken, ez azt jelenti, hogy jobb vagy ...?

Nos igen és nem. Fontos, hogy ne a skálát tekintsd abszolút igazságnak, hanem egyszerűen annak, amilyen: nagyszerű eszköz.

De több dolgot tudnia kell az ott látott számról, mivel különben lehetetlen lenne motiváltságot fenntartani, amikor fogyni kell.

Nem fog fogyni minden nap

Néhány nap még fel is mész. Mivel a tested nem gép, és sok tényező változtatja meg. A nappali hőmérséklet és az alvás módja befolyásolhatja a skála számát.

És ez nem azt jelenti, hogy minden elveszett. Meg kell értenie az átlag fontosságát, amikor mérlegeli magát, és azt is feltételeznie kell, hogy visszaesések lehetnek. Rendben van. Ez az élet minden területén megtörténik, és a fogyással is.