Ajánlások 1. szakasz - Dra

Az első fázis vagy a fehérjetartalmú étrend megkezdéséhez és a ketózis bekerüléséhez reggelinél, reggel közepén, ebédnél, uzsonnánál és vacsoránál kell bevenni. étkezés pótlása, bizonyos zöldségek mellett. Cserét, terméket vagy borítékot hívunk a katalógusban szereplő bármelyikre: rúd, turmix, tortilla stb.

tartalmaz szénhidrátot

Ez egy olyan étrend, amely napi 50 grammnál kevesebb szénhidrátot fogyaszt. Munkatársaink útmutatást nyújtanak az egyes fázisokban használandó termékekről.

Reggeli fáradtság és/vagy esti szorongás esetén pótolhatja:

- a dopaminban gazdag termék (Proteifine Dynnovance) fáradtságérzet esetén, mert energiát szolgáltat (KÁVÉ PÓTJA)

- a triptofánban gazdag termék (triptofánrudak a Vital Ballance-tól vagy Serovannce a Proteifine-től) ha erős a nassolási vágy vagy az édesség kényszer, mivel ez eltávolítja a szorongást. Íze eltér a megszokott rudaktól, de eredményei kiválóak.

Körülbelül 2 vagy 3 napba telik a ketózis belépése, ettől kezdve már nem vagyunk éhesek vagy szorongók, a ketózis olyan érzést kelt bennünk, hogy aktívabbak vagyunk és ébren vagyunk (ideális például tanulmányozáshoz vagy prezentáció készítéséhez). Ha ez alatt a 2 vagy 3 nap alatt fáj a fej, akkor beveheti a Paracetamolt vagy az Ibuprofent (jobb Traumeel).

Az 1. fázis eredményezi a legnagyobb súlycsökkenést. A 2. fázis még mindig „aktív” fázis, vagyis továbbra is ketózisban szenved, de már lehet szedni valamilyen sovány állati fehérjét ( zsírmentes) az ételben. Az utolsó szakaszokat, amelyekben a gyümölcs, a tejtermék, a kenyér és a keményítő fokozatosan újból bevezetésre kerül, nagyon gyorsan meg lehet valósítani (ha a fogyás megvalósult).

Az első szakaszban LEHET/KELL KAPNI A GYAKORLATOT (60-90 perc/nap gyaloglás, álló kerékpár alacsony teljesítmény mellett 20-30 perc/nap….), DE NEM INTENZÍV VAGY VERSENYBEN, NÖVELVE ezzel a heti fogyást.