Ajánlások - 1000 fitt étel
Dani és Eszter
Solid Challenge 2.0 és személyre szabott étrend
Helló, Dani és Esther vagyunk, 30, illetve 31 évesek, és egy pár 12 évig.
Az étrendem (Eszter) egészséges étel volt, de túl sokat ettem és sokat csattantam az étkezések között. Sok étrendet kipróbáltam, és mindig volt visszapattanó hatása. Dani étrendje ultra-feldolgozott ételeken alapult, különösen pizzákon és szendvicseken.
2018-ban elértük a súlyhatárunkat. Ezért döntöttem úgy, hogy októberben személyre szabott étrenddel kezdek, februárban pedig személyre szabott edzéssel, és még mindig tartok rajta. Dani úgy döntött, hogy 2019 novemberében elvégzi a Macizo 2.0 kihívást.
Mi az állás? 16 kg-mal kevesebb a kettő között. De ... Számunkra ez nem volt a legjobb, de mindez diétával és néhány kötelező edzéssel kezdődött, és most egészséges életgé alakult át az életünkben. És mindenekelőtt egyáltalán nem éheztünk.
Egyébként az egyik fotó és a másik között 33 kg-mal kevesebb van a kettő között. Hihetetlen igaz?
Aki akar, az megteheti.
Daniel Rendo
Alexandra Costa
2016-ban depressziót tapasztaltam, és a legnagyobb súlyom volt, amit valaha életemben éltem, részben a szorongás miatt. Régóta próbáltam lefogyni, de nem sikerült
Pszichológusom azt javasolta, hogy kezdjem el az edzést a terápia keretében. Nekem, aki életemben ötször jártam edzőterembe.
Személyi edzőt kerestem a városomban, de azokon a napokon, amikor nem edzettem vele, elveszettnek és motiválatlannak éreztem magam, nem számítva, hogy mennyire drága, így végül otthagytam.
Egy nap recepteket keresve az interneten rábukkantam az 1000Fitmeals weboldalra, elkezdtem követni őket a közösségi hálózatokon, és láttam a természetességüket, meg voltam győződve arról, hogy 3 hónapig kipróbálom a képzési szolgáltatást. A kellemes meglepetések megérkeztek az első teszt során, ahol elmondtam nekik a depressziómat, a sérüléseimet és az aggodalmaimat, és amit néhány olyan embertől kaptam, akik egyáltalán nem ismertek, az a támogatás és az elkötelezettség volt, hogy jobban érezzem magam, túl a fogyáson.
Miguel Hernanz
Az 1000fitmeal kezébe adás sikeres volt, Diego olyan szakember, aki nagyon odaadóan cselekszik és ennek köszönhetően ambiciózus célokat tudtunk elérni együtt. Több mint egy éves személyre szabott programozás után kategorikusan megerősíthetem, hogy mindig hihetetlen bánásmódban részesültem, ami lehetővé tette számomra, hogy sportolóként ugrásszerűen növekedjek és nagyszerű tanulást szerezzek az állandó visszajelzéseknek köszönhetően.