Ajánlott étrend az akut gastroenteritis kezelésére
A cikket a lehető legnagyobb pontosság biztosítása érdekében ellenőrizték (a tartalom hivatkozott médiaoldalakra, tudományos kutatóintézetekre és esetenként orvosi tanulmányokra mutató linkeket tartalmaz).
Weboldalunk teljes tartalmát felülvizsgáltuk, azonban ha úgy gondolja, hogy tartalmunk pontatlan, elavult vagy megkérdőjelezhető, akkor lépjen kapcsolatba velünk hogy elvégezzék a szükséges korrekciókat.
Az akut gastroenteritis a belek és a gyomor gyulladása. Ezt vírusok vagy baktériumok okozzák, amelyek szennyezett ételek fogyasztásával fertőződnek meg. Sok esetben kevés higiéniai előkészítéshez. Ennek azonban számos más oka lehet.
Ebben a cikkben fedezze fel, melyik lenne a legelőnyösebb és leghatékonyabb étel az akut gastroenteritis tüneteinek enyhítésére: kiválóan kiegészítik a megfelelő orvosi kezelést.
Ha gasztroenteritis tünetei vannak, forduljon megbízható orvosához hogy megkapja a diagnózist és a legjobb ajánlásokat a tünetek enyhítésére.
Ételek gyomor-bélgyulladásra
Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint ebben a betegségben szenvedők szenvedhetnek olyan tünetek, mint szédülés, hányinger, hányás és láz. Ezek nagyon idegesítőek, és ellenőrizni kell őket, hogy ne romoljanak tovább.
Ezért ezeknek a tüneteknek a javítása érdekében általában ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek hidratálnak minket és nem túl nehézek. Ebben az értelemben részletezzük, melyik lehet a legelőnyösebb.
1. Egyél gyümölcsöt és zöldséget
Egy jó módja annak a hidratált állapot fenntartása gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával történik. Ezek nagyon jó mennyiségű antioxidánst biztosítanak számunkra, amelyek segítenek a gasztroenteritis tüneteinek leküzdésében.
A 2011-es vizsgálat szerint a szokásos zöldségfogyasztással, különösen a zöld színűekkel, az immunrendszer megerősödne és segítenénk testünket abban, hogy megvédje magát számos fertőzés ellen.
Másrészről, a zöldségfélék különböző módon fogyaszthatók. Javasoljuk azonban, hogy kerülje a sült ételeket. Főzve vagy párolva ajánlott fogyasztani, amíg ez az állapot fennáll. A levesek, krémek és gyümölcslevek szintén jó lehetőségek.
2. Egyél a levesből
Az akut gastroenteritis sok hasmenést okoz. Ezért meg kell találnunk a módját a hidratálásnak. Egy jó módszer a sok folyadékfogyasztás mellett a levesek fogyasztása is. Ha nem vagy jó barátjuk, akkor erőfeszítéseket kell tennie, ha gyors gyógyulást szeretne.
A zöldséglevesek általában a leginkább ajánlottak, mivel sokféle tápanyagot tartalmaznak, miközben segítenek a hidratálásban. Ne felejtse el levesét olívaolajjal és tengeri sóval ízesíteni. Ha szeretné, egy kis citromlevet is. Kerülje az egyéb fűszerezéseket, amíg meg nem gyógyul.
3. Puha szemű ételek
Amikor csak tehetjük, teljes kiőrlésű gabonákat és liszteket kell választanunk. Ezek a finomítottaktól eltérően nagy mennyiségű rostot, tápanyagot és fehérjét biztosítanak, mint a Harvard T.H. Chan.
Emellett szintén biztosítja a test számára a szükséges energiát, különösen, ha olyan gyomor-rendellenességben szenvedünk, mint a gasztroenteritis.
4. Igyon még vizet
Amint a kezdetektől hangsúlyoztuk, az akut gastroenteritis rehidráló étrendet igényel. Ennek oka, hogy hasmenés, amely nagyon rövid idő alatt kiszáríthatja az embert.
A gyümölcsök és zöldségek mellett a levesek mellett sok vizet kell innunk. Ha azonban annyira nem szereti a vizet, mert nincs íze, akkor adjon hozzá egy kis citromot.