Ájurvéda Az étrend, amely egyensúlyt keres az elmében és a testben; Lima Galéria

Ayur "élet és Tilalom "tudás". A fordítás a szanszkrit élet tudományaként jelent, és egy hagyományos hindu rendszer, amelyet a testi, szellemi és érzelmi egészség fenntartása érdekében gyakorolnak. A jólét eléréséhez ezeknek a szempontoknak egyensúlyban kell lenniük.

étrend
Azáltal, hogy megelőzi a betegségeket a megjelenésük előtt, az ájurvéda létfontosságú humorokról vagy "doshákról" beszél, amelyek azok a biotípusok, amelyekkel születünk, és három van, amelyek az öt elem elmélete alapján alakulnak ki: éter, levegő, tűz, víz és föld. Ezek az elemek párban egyesülve alkotják a három dósát: Vata (éter és levegő), Pitta (tűz és víz) és Kapha (Víz és föld)

E dózák szerint a diéta személyre szabott módon készül, mivel különböző típusú emberi alkatunk van, amelyek mindegyikünkben másképp vannak kombinálva. Ez a fajta étrend annyira előnyös, hogy sok híresség kedveli Madonna, Gwyneth Paltrow, Miguel Bosé Y Miranda Kerr, csatlakoztak az ayurvédikus étrendhez.