Ájurvéda; Jóga, elválaszthatatlan társak - SPA Getaways
Inspiráló Spa és Wellness Getaways!
A jóga és az ayurvéda elválaszthatatlan gyakorlatok, amelyek több ezer évvel ezelőtt Indiából eredtek. Most sokan ismerjük a jógát, és megtapasztaltuk annak mély előnyeit. Bár talán nem annyira az ajurvéda esetében, hadd magyarázzuk el neked.
A jóga megállíthatatlanul átvette Európát. Az elmúlt öt évben megduplázódott azok száma, akik valamilyen formában gyakorolják a jógát. Míg sokan úgy tekintenek a jógára, mint a testgyakorlás kíméletesebb módjára, a régóta gyakorló szakemberek rájönnek, hogy a jóga nem csak fizikai - egyensúlyt teremt az elmében, az érzelmekben és a tudatban. És kezdi felismerni, hogy a jógának ugyanaz az eredete és célja, mint az ájurvédának, a hagyományos védikus egészségügyi rendszernek.
Ájurvéda személyre szabott és intuitív egészségfilozófia. Az ayurvédikus elvek szerint mindegyikünknek egyedi az alkata, amelyet fizikai és érzelmi állapotunk, életmódunk, elfogyasztott ételek és alvásunk minősége vezérel. Ezeket az alkotmányokat dosháknak hívják, és a természet elemeihez kötődnek. A dósák: vata (levegő és éter), pitta (tűz és víz) és kapha (föld és víz).
Jóga és Ájurvéda
A jóga és az ájurvéda a védikus tudás ugyanazon nagy fájának (a hagyományos egészségügyi rendszer Indiából származik) két egymással összefüggő ága, amely magában foglalja az emberi élet egészét és az egész univerzumot. Ebben a tekintetben fontos megérteni az ájurvéda és a jóga szerepét a védikus rendszerben. A jóga és az ájurvéda nem csupán két különálló, de kapcsolódó gyógyító tudományág Indiából. Mindegyiknek megvan a maga helye és funkciója, de mindegyik átfedi és kiegészíti a másikat.
Mind a jógának, mind az ájurvédának közös alapelvei vannak: az egyén jólléte test és elme szintjén, valamint az a cél, hogy közvetlen és személyes tapasztalatok révén segítsen kapcsolatba lépni valódi természetével. Mindkettő felismeri, hogy a test egészségének megőrzése létfontosságú az élet négy céljának teljesítéséhez: a dharma (kötelesség), az artha (gazdagság), a kama (a vágy) és a mokša (felszabadulás).
Míg a jóga felkészíti a testet és az elmét az esetleges felszabadulásra és megvilágosodásra, addig az ájurvéda különféle módszereket ír le a test és az elme egészségének megőrzésére.
A jóga elvileg nem orvosi rendszer. Nem foglalkozik elsődlegesen a fizikai vagy pszichológiai betegségekkel vagy azok kezelésével. A jóga a lelki szenvedés enyhítésére törekszik, amelyet a valódi természetünk tudatlanságával (avidyà) kezdődő kleshák vagy lelki szenvedések szerint tiszta tudatosságként határozunk meg, ami önmagunk hamis azonosításához vezet átmenetileg testünkkel és elménkkel.