Akaraterő a fogyáshoz
Az ember temperamentumától függően lehetnek jó vagy rosszak Akaraterő a fogyáshoz. Ez sok tényezőtől függ, amely folyamatosan körülvesz egy embert, az őt körülvevő környezet mindig nagyon tudat alatt pozitív vagy negatív hatással lesz az egyénre.
Sok embernek már több ezer sikertelen próbálkozása van, amikor elindul a fogyás és az akaraterő sziklás útján sújt veszteni Azt lehet mondani, hogy egy izmot kell gyakorolni, és ahogy csinálod, egyre erősebbé válik, azonban Kristen Kiser (táplálkozási szakember a Houstoni Módszertani Kórházban) szerint, mint minden izom, ha te is edzel ez az izom fáradhat, sőt kudarcot vallhat.
Az akaraterő mindenképpen a fogyás kulcsa, mert segít abban, hogy ne engedjünk a kísértésnek, hogy fogyasszuk azt, ami számunkra tilos. Az akaraterő arra készteti, hogy felkeljen és edzőterembe menjen kiképzés amikor a valóságban a tested le akar feküdni tévézni.
Talán ismeri mindazokat az elveket, amelyeket be kell tartania a fogyás érdekében, diéták, tápszerek, gyakorlatok, házi trükkök stb., Stb. Stb. nem engedi, hogy önző módon gondolkodjon, ne adjon be süteményt vagy édességet, mert talán van olyan gyermeke, aki szívesen megkóstolná a számukra teljesen egészséges finom édességet. Ez a cselekedet az akaraterő hiányának vagy a saját teste fölötti önuralom hiányának köszönhető.
A Akaraterő a fogyáshoz Semmi köze ahhoz, hogy tudja, mit kell vagy mit nem szabad fogyasztania, tudja magában, mennyire fontos betartani a diétát, és mindenekelőtt ne essen kísértésekbe. Erős vagy mindaddig, amíg nem csábítasz, mert elég, ha megállsz egy pékségnél, és megfigyelsz egy csokoládéval töltött süteményt vagy fánkot, és úgy érzed, hogy isteni felhívás az azonnali megvásárlás, mert kizárólag arra készült Ön. Pontosan ott felejtkezik el a zöldségekből, gyümölcsökből és zöldségekből, elfelejti a fájdalmat is, amelyet minden alkalommal érez, amikor erőfeszítéseket tesz valamilyen testmozgás közben, és megfeledkezik arról az édességcsapásról is, amelyet olyan sokáig szenvedett a családjával. Ebben a pillanatban nem tudod, mi a megbánás, és elvakítod magad, hogy elmerülj abban a kalandban, hogy egy ilyen gyönyörben egyáltalán nem törődsz.
Gyakori, hogy a következő dolog, amelyet nem sok perccel később tapasztal meg, ugyanaz a kérdés mindazok számára, akik bűnt követnek el. Miért csináltam? A válasz is mindig ugyanazt vonja le. Lehajtott fejjel vállalja a felelősséget, hogy gyenge az önkontrollban, amely annyira fontos, hogy megtagadja magát a kísértésekkel szemben. Ezekből a helyzetekből adódik a következő kérdés: Hogyan javíthatom Akaraterő a fogyáshoz?
A Cambridge-i és a Dusselford-i Egyetemtől érkeztek fontos tanulmányok az önkontrollról vagy az Akaraterőről, vagy más néven önkontrollról. A Neuron magazinban közzétették, mit szabad kerülni kísértések növelné a siker lehetőségét abban az esetben, ha csak abban bíznak, hogy nemet mondanak mindarra, ami nem felel meg neked.
A témát vizsgáló szakemberek összehasonlítást végeztek az önkontroll hatékonyságával és a kísértésekhez vezető út korlátozásával, és „Elkötelezettségnek” nevezték. Dr. Molly Crockett azt javasolta a tanulmányban, hogy a kísértések hatékonyabb leküzdése érdekében a legjobb, ha egyszerűen csak úgy kerüljük el, hogy először nem kerülünk szembe velük.
Ez a tanulmány a következőkön alapult: egy önkéntes férfi csoportot állítottak össze, és számos lehetőséget kaptak arra, hogy egy idő után válasszanak egy kis jutalom vagy egy nagy jutalom között. A kis jutalom az volt, hogy csak kissé erotikus fotókat láthattunk, a nagy jutalom pedig az volt, hogy még erotikusabb fotókat láthattunk.
Hasonlóképpen, a kutatók képesek voltak ellenőrizni az önkontroll mechanizmusait, mivel a résztvevő férfiak időnként úgy döntöttek, hogy megnézzék a kis jutalom fényképeit, annak ellenére, hogy azt javasolják nekik, hogy ne tegyék meg. Másrészt azok a férfiak, akik elfogadták a kihívást azzal, hogy előzetesen elkötelezték magukat, hogy ne nézzék meg a kicsi jutalmat (amelyet mindenki láthatott), képesek voltak uralkodni magán, és így várni tudtak a nagyobb jutalom megérkezéséig . A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy néhány számunkra ellenállhatatlan helyzet elkerülése lehetővé teszi számunkra, hogy a viselkedést egy bizonyos módon megváltoztassuk.
A Spanyol Királyi Akadémia szerint meghatározza a akaraterő Mint a saját magatartás eldöntésének és elrendelésének képessége, vagyis az akaraterő egyfajta mérés a szándékom energiájához, annak másik értelmezési módja, hogy dióhéjban azt mérjük, hogy mennyire erős vagy gyenge vagy, és mennyire elszánt vagy akció elrendelésére.