Aktiválja az anyagcserét, veszít a zsírból és nyer energiát - vitalMagazin - VitalAbo Spain
Oxigént, folyadékokat és szilárd ételeket veszünk fel a test számára mindennel, ami a működéséhez szükséges. Testünk emészti az ételeket és italokat, és megfelelő mennyiségű tápanyagot szállít a megfelelő helyre, megszabadulva attól, amire nincs szüksége. Mindezt úgy hívják, hogy METABOLIZMUS. Minél egészségesebb a test ellátása, annál egészségesebb az általa létrehozott energia. Az anyagcsere egész életünkben szabályozza a súlyunkat is.
Mi serkenti az anyagcserét és kiegyensúlyozza a testünket?
Az anyagcsere szabályozásának leggyorsabb és legegyszerűbb módja az intervallum edzés. Az intervallum edzés nemcsak energiát éget, hanem izmokat is. Az izomépítés nyugalmi állapotban is sok energiát emészt fel, különösen akkor, ha elég folyadékkal, lehetőleg vízzel kenik.
Ha a testnek nincs elegendő hidratációja, a test folyadékai koncentrálódnak, és ezáltal az anyagcsere folyamatok lelassulnak. Más szavakkal, azok, akik nagyon kevés vizet isznak, lassabban metabolizálják az ételt, így a zsír könnyebben koncentrálódhat a hasra, a combra és a fenékre.