A szakértők azt javasolják, hogy erjesztett tejet igyanak probival; ticos a tr javítására; bél húgyutak

erjesztett

MADRID, december 27. (EUROPA PRESS) -

Az erjesztett tej probiotikumokkal történő fogyasztása "rendkívül előnyös" a béltranzit javítása érdekében. A Táplálkozási és Egészségügyi Programért (NUSA) felelősek szerint a bifidobaktériumokkal fermentált tej két egymást követő héten keresztül történő rendszeres bevitele (az ünnepségek legnagyobb koncentrációjával járó időszak) jelentősen csökkenti a béltranzit időt.

A bifidobaktériumok probiotikumok, élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő arányban az élelmiszerhez adva jótékony hatással vannak az egészségre. Ezek az előnyök két-négy hétig tartanak, miután befejezték e különféle tejtermékek fogyasztását.

Másrészt a karácsonyi menü, amely megháromszorozza a kiegyensúlyozott étrend bevitelét, az olyan tényezők egyidejűsége, mint az ünnepek által okozott stressz, az időbeli egyensúlyhiány és a mozgásszegény életmód, megváltoztatja jólétünket, pontosabban a megfelelő életmódot. a béltranzit működése a madridi Gregorio Marañón Kórház emésztési endoszkópiájának vezetője, Dr. Pedro Menchén szerint.

Minden negyedik felnőtt spanyol béltranzit problémája van, ez a változás kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz, és gyakori utazási vagy nyaralási időszakokban. Emellett a stressz az ilyen típusú rendellenességek egyik fő kiváltója.