Aktiválja testét pole-fitnesz - Plenilunia
Plenilunia női egészség
Megjelent 2012. március 20-án, kedden 22:08
Utolsó frissítés: 2013. május 1., szerda, 23:02 Becsült olvasási idő 3 perc, 15 másodperc
A pole fitnesz olyan tevékenység, amely a tubust fizikai kondicionálás és akrobatika eszközeként használja. Összegyűjti a pilates, a jóga, a torna, a légi tánc, az általános fizikai kondicionálás és a tánc jellemzőit és mozgásait.
Van még egy sportfegyelem, amelyet szintén a csővel gyakorolnak: rúdtánc, amely mindig beletartozhat a pole-fitneszbe, de nem fordítva. A rúdtánc olyan tevékenységnek számít, amelynek során több tánc van a rúd körül, mint az akrobatika, míg a rúd-fitnesz nagyobb számú akrobatikus teljesítményt tartalmaz a rúdon, és nem körülötte.
A kardio sztriptíz ez egy hi-low (alacsony hatású) aerob tevékenység. Alacsony hatású aerobik osztály szexi mozdulatokkal, de a csövet nem használja kivitelezéséhez, masszívan végezhető, és nem tartalmaz semmilyen akrobatikát.
Egészségügyi előnyök
A pólus fitnesz, amely olyan tevékenység, amelyet a saját súlyával végez a levegőben, számos előnnyel jár az egészség és a fizikai állapot szempontjából:
- Javítja a rugalmasságot, az agilitást és a koordinációt.
- Segít a testtartásban, a kecsesen járásban. Testtudatot ad.
- A különféle gyakorlatokkal meg lehet formálni a lábakat, karokat, hasat; általában az egész alak.
- Segít égetni a kalóriákat.
- Növeli az önbecsülést, a biztonságot.