Aktivitás és testmozgás, ha ízületi gyulladása van MedlinePlus Medical Encyclopedia

Ha ízületi gyulladásban szenved, az aktív tevékenység jót tesz általános egészségi állapotának és közérzetének.

Válasszon ezek közül a tevékenységek közül

Ha műtéten esnek, a testmozgás segíthet erősségben maradni, ami felgyorsítja a gyógyulást. A vízben történő testmozgás lehet a legjobb gyakorlat az ízületi gyulladásra. Úszás közbeni fröccsenés, vízi aerobik, vagy akár csak a medence sekély végébe sétálás erősíti a gerinc és a láb körüli izmokat.

Ha nem tud edzeni a vízben, vagy használhat álló kerékpárt, próbáljon meg sétálni, amíg az nem okoz túl nagy fájdalmat. Járjon sima, egyenletes felületeken, például járdákon az otthona közelében vagy egy bevásárlóközpont belsejében.

---