Alacsony hőmérsékleten történő sportolás több zsírt éget el
A tél, a fagy, a hó vagy a rövidebb, a sötét és a hidegebb napok gyakran egyet jelentenek a film- és takarótervekkel, a sorozatmaratonokkal egy tál popcorn társaságával vagy az ágyban való halogatással a takaró melegében. Mindazonáltal, a szabadban történő edzésnek megvan a maga előnye a téli hónapokban, vagy általában hideg hőmérsékleten.
11 dolog, amit tudnia kell a szezonális affektív rendellenességről
A hideg időjárás felébreszt néhány megmaradt evolúciós tulajdonságot segít a testnek hatékonyabban kalóriát égetni, amint azt egy olyan kutatás feltárta, amely 2015-ben megjelent a The Journal of Clinical Investigation-ben. Általánosságban elmondható, hogy a hideg hőmérséklet magában foglalja azt a jófajta zsírt, amelyet az emberek sokat fogyasztottak a vadász-gyűjtögető napjainkban, amikor hosszabb ideig viseljük a hideget.
Ez a zsír, amelyet barna zsírnak vagy barna zsírnak neveznek, kalóriát éget a testhőmérséklet emeléséhez. Előfordul, hogy manapság a ruházat vagy az otthoni fűtés által biztosított szigetelés között ez a fajta zsír nem aktiválódik eléggé ahhoz, hogy változást hozzon létre. Dr. Ronald Kahn, a Harvard Medical School Joslin Diabetes Center kutatója és az ilyen típusú zsír kutatásának úttörője átmeneti tulajdonságként magyarázza azt, amely néhány órán át aktív maradhat, nem véglegesen.