Alacsony kalóriatartalmú burgonya omlett Egyél keveset

Ossza meg a bejegyzést

Ha diétázunk, vagy ha kevesebb kalóriát akarunk enni, akkor a spanyol omlettet valamilyen módon kizárjuk az étlapunkból, és ennek nem kell így lennie. A kalória csökkentése érdekében tortilla, Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy ne pirítsuk meg a burgonyát, hanem a lehető legkevesebb olajjal főzzük meg. A második dolog, amit meg kell tennünk, az a mennyiség csökkentése krumpli és cserélje ki ezeket a burgonyákat zöldségekkel, legyen az hagyma, cukkini, paprika, padlizsán stb. Ily módon nem fogunk enni egy olyan omlettet, amely annyira tetszik nekünk, de legalább kissé megszabadulunk a tortilla hibától.

És te, mersz ezt előkészíteni omlett? Nos vegye tudomásul, hogy elkezdtük.

omlett

  • 200 gr burgonya
  • 1 hagyma
  • 1 nagy sült paprika, zöld vagy piros
  • Extra szűz olívaolaj
  • 4 tojás
  • Só