Alacsony kalóriatartalmú csirkesaláta - könnyű

Mint mindannyian tudjuk, a karácsonyi partik mindig elhagynak néhány plusz kilót, ezért ki kell használnunk a január hónap előnyeit, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól, kiegészítve egy egészséges táplálkozás és testmozgás. A RecetasGratis.net oldalon segítünk a könnyű és alacsony kalóriatartalmú recept de finom! A csirkesaláta Nagyon egyszerű és egészséges, imádni fogja

kalóriatartalmú

  • 1 csomó spenót vagy friss saláta
  • 2 egység zöld alma
  • 300 gramm főtt és aprított csirke
  • 2 teáskanál fenyőmag
  • 2 teáskanál mandula
  • 120 gramm friss eper
  • 2 teáskanál áfonya

Az első lépés az alacsony kalóriatartalmú recept elkészítéséhez előre felsorolja az összetevőket.

Fogunk fertőtlenítsen salátát vagy spenótot (amit használsz, az rendben van). Vigye a leveleket egy mély tálba, és annyi vizet adjon hozzá, hogy ellepje őket, adjunk hozzá fehér ecetet és alaposan keverjük össze az összetevőket. Hagyja a fertőtlenítést kb. 15 percig, majd távolítsa el és nagyon engedje le.