Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek; Online Gyógyfürdő
Nincsenek termékek a kosárban.
Online Gyógyfürdő
Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek
Nem, a gyümölcs nem hizlal. Természetesen még a zöldségeket sem.
Igen, igaz, hogy vannak olyanok, amelyek több kalóriát tartalmaznak, mint mások, de ez nem azt jelenti, hogy ezek olyan ételek, amelyek nélkül egyik esetben sem kell megtennie. Akár diétázik, akár nem, a gyümölcsök és zöldségek a tökéletes étel egyedülálló táplálkozási tulajdonságainak köszönhetően. Amellett, hogy nagy mennyiségben tartalmaz Víz, van C-vitamin, folsav, B-vitaminok, A-, E- és K-vitamin, ásványi anyagok, például kálium, magnézium és rost… Adja össze és folytassa. JÓ JÓL FELFORGATOTT (NEM ZSÍR)? A FOLYADÉKOS RETENCIÓ VÉGREHAJTÁSA
És a legjobb dolog a gyümölcsökben és zöldségekben, hogy napi fogyasztásuk segít fenntartani és vigyázzon a testsúlyodra és egészséges táplálkozásra. Ezen kívül megakadályozhatják a szív- és érrendszeri betegségek és egyes emésztési rendellenességek kialakulását is. És természetesen ők a legjobb szövetségesek a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben.
És sokféleképpen fogyaszthatja őket, hogy ne unja meg őket. A gyümölcsöket jobb természetes módon fogyasztani, így nem veszítenek rostokból. És a lé vagy gyümölcslé, jobb erőlködés nélkül, így kihasználja az összes vitamint és ásványi anyagot. De eheted őket joghurttal, sőt más zöldségekkel is elkeverve.
1. UBORK: 15 kalória FÉLDARAB
Az uborka gyümölcs - igen, igen, jól olvastad - nagyon friss, vízben gazdag és a fogyás egyik legjobb szövetségese. És szuper teljes értékű étel is: tartalmaz B-vitaminokat, folsavat, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot és cinket.
2. ZELLER: 16 kalória 100 gramm
Az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó zöldség. És amellett, hogy sok tápanyagot biztosít, magas káliumtartalmának köszönhetően tisztítószer. Tökéletes folyadékretencióhoz és a toxinok eltávolításához.
3. Spárga: 18 NAGY HÁROM KALÓRIA
Minden 100 gr 18 kalóriát tartalmaz. Gazdag káliumban, A- és C-vitaminokban, B-vitaminokban, folsavban, glutationban és K-vitaminban. De rostokban, vízhajtókban és sok antioxidánsban is gazdag. Próbálja ki ezzel a recepttel.
4. SÜTŐ: 19 kalória 100 gramm
Nem csak a faragásra jó Halloweenkor! A sütőtök magas C-vitamin-, rost- és káliumtartalmának köszönhetően ideális a magas vérnyomás csökkentésére.
5. ZUCHINNI: 20 KALÓRIA 10 SZELET
A közepes méretű tök egyharmada 20 kalóriát tartalmaz. Magas rost-, víz- és alacsony kalóriatartalma szövetségesévé teszi, ha fogyni akar. De az is, hogy erősíti a szem egészségét, ellenőrzi a koleszterint és elősegíti az öregedés elleni küzdelmet. Próbálja ki ezt a finom gazpachót.