Alacsony kalóriatartalmú menü, amellyel karácsony után visszatérhetünk a sorba - Levante-EMV
Három finom és tökéletes receptet mutatunk be, amelyek segítenek felépülni a karácsonyi túlzások után
Oszd meg a cikket
Menü karácsony után a sor visszahozásához. Getty Images
Karácsonykor normális, és szinte kötelesség, hogy hagyd magad elragadni édességek és bőséges ételek ezekre az időpontokra jellemző. Most, hogy vége az ünnepeknek, ideje megbánni azokat a plusz kilókat, amelyeket karácsonykor szoktunk bevállalni.
Hogy egy kis szünetet adjon a gyomrának, és elkezdjen mentális lenni a művelet bikini, A legjobb, amit tehet, az egészséges táplálkozás, diéták nélkül, de mentes a túlzásoktól és a túl zsíros ételektől.
Ez a fajta étel helyettesíthető jó zsírokban gazdag anyagokkal, amelyek segítenek fenntartani a termelő hormonok megfelelő szintjét zsírvesztés és izomépítés. Az avokádó az egyik legteljesebb és leggazdagabb étel ebben a fajta zsírban.
A fehérje szintén segít feltöltődni és tartani az ideális súlyt. Megtalálható vörös húsban, pulykában (a legegészségesebb megoldás), de a lazacban is, amely az egyik legteljesebb és legtökéletesebb étel az ideális súly megőrzéséhez és a segítségnyújtáshoz növelje az izomtömeget
Ahhoz, hogy helyreállítsuk a sort a túlzott karácsony után, javasoljuk ezt a finomat alacsony kalóriatartalmú menü.
Tészta, lazac és avokádó saláta Hozzávalók:
200 gr. tészta, 100 gr. füstölt lazac, 1 avokádó, olívaolaj, ecet, só és apróra vágott metélőhagyma.
Így készülhet: Fazékban melegítsen sok vizet egy csepp olajjal és kevés sóval. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a tésztát, és pár percig főzzük, amíg al dente lesz.