Alacsony kalóriatartalmú parmezán sült tojás

parmezán

Hozzávalók 4 adaghoz
Adagolási méret: 1 tojás = 94 kalória

4 nagy tojás, sárgája és fehérje elvált
Csipet só
¼ csésze reszelt parmezán sajt
1 metélõhagyma, apróra vágva
Őrölt bors ízlés szerint

1. Melegítse elő a sütőt 230 ° C-ra.
2. Készítsen elő egy nagy tepsit sütőpapírral.
3. Enyhén kenje be főző spray-vel.
4. Válassza le a tojásfehérjét a sárgájáról, mindegyik sárgáját külön kis tálba helyezve.
5. Az összes tojásfehérjét és sót egy edényben elektromos keverővel nagy sebességgel keményre verjük.