Alacsony szénhidrát és keto különbség; Garza Anita

Megpróbálom grafikusan és egyszerűen megmagyarázni az egyik és a másik közötti különbségeket.

szénhidrát

Mindkét diéta elősegíti a valódi ételek, köztük a fehérje, a természetes vagy jó zsírok és a zöldségek fogyasztását. A zsírvesztéshez nincs szüksége speciális termékekre.

A cukor és a keményítők elkerülése révén a vércukorszint stabilizálódik, és az inzulin, a zsírraktározó hormon szintje csökken. Ez növeli a zsírégetést, és segít jóllakni, csökkenti az ételbevitelt és súlycsökkenést okoz.

KETOGÉNIAI ÉTREND
A ketogén diéta, vagyis a keto diéta (angolul a „ketogenic” szóból) nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely zsírégető géppé változtatja a testet.
A "ketogén étrend" elnevezés abból ered, hogy az étrend kicsi energiamolekulák előállítását okozza, amelyeket "ketonoknak" vagy "keton testeknek" neveznek.