Alacsony szénhidráttartalmú ételek egy kínai étteremben - étrend-tervek - 2021
Tartalomjegyzék
- Előre tervezi az alacsony szénhidráttartalmú kínai étkezést
- A kínai ételek variációi
- Biztonságosabb lehetőségek egy kínai étteremben
- Nagy szénhidráttartalmú kínai ételek kerülendő
- Edények
- Mártások
- Edények rejtett szénhidrátokkal
- Alacsony szénhidráttartalmú készítményt kér
- Egy szó a DipHealth-től
Fogyjon 8 kilót 15 nap alatt a Keto diétával vagy a ketogén étrenddel (2021. január).
Szecsuán és Hunan fűszeres ételeitől kezdve a kantoni finomabb ízekig a kínai ételek általában kihívást jelentenek az alacsony szénhidráttartalmú étkezők számára. A rizs és a tészta mellett úgy tűnik, hogy a legtöbb étel tartalmaz legalább egy kis cukrot és keményítőt. Bár egy kínai étteremben teljesen lehet finom finomított szénhidrátot fogyasztani, körültekintően kell választania az alacsony szénhidráttartalmú ételeket.
Előre tervezi az alacsony szénhidráttartalmú kínai étkezést
Mielőtt elindulna az étterembe, fontos meghoznia néhány döntést arról, hogy mennyire lesz szigorú a szénhidrátokkal szemben. Ha mérsékelt szénhidrát-terv van, akkor valószínűleg nem kell túl sokat aggódnia egy kis kukoricakeményítő miatt egy tányéron. Másrészt, ha korlátozó étrendet folytat, például Atkins-indukciót, akkor "tisztábbnak" kell lennie az alacsony szénhidráttartalmú étrendjében.
Ha az alacsony szénhidrátfogyasztás az étkezés állandó módjává vált számodra, akkor az alkalmi, strukturált és tervezett kitérők valószínűleg az életed része lesz. Csak el kell döntenie, mikor lesznek ezek az idők és helyek. Vannak, akik ilyen tervezett eltereléssel készítik el a kínai éttermeket.
Ha az étterem menüje online van, keressen alacsonyabb szénhidráttartalmú lehetőségeket. Akár felhívhatja az éttermet, vagy üzenetet küldhet nekik, hogy lássa javaslataikat az alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez.