Alacsony zsírtartalmú sajt
Sok orvos, beleértve a dietetikusokat is, javasolja, hogy a sajtot vegye be a napi étrendbe. Ez az étel nagyon tápláló és hasznos. A sajt kiválasztásakor azonban körültekintőnek kell lennie, mert ha fogyni akar és betartja a diétát, akkor bizonyos sajtok nem fognak működni, mert elég kövérek. Van egy kérdés. És a sovány sajt? Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a "zsírmentes" sajt nem fordul elő, mintha kis mennyiségben, de a zsírok amúgy is jelen vannak. Az alacsony zsírtartalmú sajtot gyakran zsírmentes sajtnak nevezik, amelynek zsírtartalma legfeljebb 20%.
A 8 legjobb zsírszegény sajt
Mint már kifejtettük, a sajt nem lehet sovány. De mégis vannak olyan osztályok, amelyekben a zsír mennyisége minimális. Az alábbiakban felsoroljuk őket.
- Tofu sajt, Szója tejből készítve a legalacsonyabb a zsírtartalma. Ez csak 1,5-4%.
- Túrós gabona, Ami kis tejszín hozzáadásával jön létre a krémsajthoz, zsírtartalma 5%.
- Gaudette sajt, Kalciumban gazdag, fűszeres, enyhe ízű és 7% zsírtartalmú.
- Suluguni vizuális felfedése Chechel sajt Csavart fonalszálak formájában értékesítik. Zsírtartalma 5-10% között mozog.
- Sajt "Fitness", "Grunlander", Viola Polar 5-10% zsírtartalommal - nagyszerű lehetőség az alakjukat figyelő emberek számára.
- Ricotta sajt, Metioninban gazdag, pozitív hatással van a májra. Zsírtartalma 13%.
- Könnyű feta sajt A szokásos sajttal ellentétben kecsketejből készül, ezért alacsonyabb zsírtartalom (5-15%) jellemzi.
- "Oltermany" sajt, Arla, sűrű szerkezetű és természetes tejízű, zsírtartalma 16-17%.