Alacsonyabb testsúly és gyorsabb futási sebesség
Hallottál már arról, hogy bár sokan fogyni futnak, az igazi futók a fogyás érdekében igyekeznek jobban futni, ahogy állítólag minél alacsonyabb a testtömeg, annál nagyobb a futási sebesség és a fizikai teljesítmény figyelemre méltóan javul.
Nos, bár kiskorú testsúly Kevesebb terhelést jelent az ízületeinkre és kevesebb súlyt kell átvinni, ezért nagyobb sebességgel jár, figyelembe kell venni a testsúlyon felüli testösszetételt.
Mivel az izomtömeg-csökkenés, amely mindig együtt jár a fogyással, alacsonyabb teljesítményt eredményezhet, mindig jobb figyelembe venni a testösszetételt. Mivel az alacsonyabb testtömeg nagyobb futási sebességet jelent, ha a kilók fogyása elsősorban a testzsír és nem izomtömeg.