A könnyű italok következményei

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy olyan élelmiszerek fogyasztásával, amelyek címkéjén a "könnyű" szó szerepel, gondoskodunk egészségünkről és testtömegünkről. Ennek a szónak köszönhetően egészségesebbekről van szó. De ... ez valóban igaz?

A mesterséges édesítőszerek a közönséges cukorénál jobb édes ízt biztosítanak. Ezért használják őket kevesebb mennyiségben. Nem biztosítanak kalóriát sem. 1 A diétás italok nem kedveznek a diétának A nem tápláló édesítőszerek különböző melléktermékekkel rendelkeznek, amelyek nem alakulnak át kalóriává. Például az aszpartám más anyagcsere-folyamaton megy keresztül, amely nem termel egyszerű cukrokat. Mások, mint a szacharin és a szukralóz, egyáltalán nem bomlanak le: közvetlenül felszívódnak a véráramba, és kiválasztódnak a vizelettel. theconversation.com

kell bevenni

ÉDESÍTŐK: TÖKÉLETES A TEST CSALÁSÁRA

A felesleges könnyű italok fogyasztása különböző következményekkel járhat szervezetünk számára, annak a megtévesztésnek köszönhetően, hogy agyunk szenved, ha észleli a „hamis” cukrot, de nem kapja meg a megfelelő energiakvótát. 2 A diétás italok nem tesznek jót a diétának. Ezeknek az édesítőszereknek a kulcsa, amelyek gyakorlatilag nem tartalmaznak kalóriát, az, hogy az emésztés során nem bomlanak természetes cukrokká, ahogyan a glükóz, a fruktóz és a galaktóz, amit a test később energiára használt vagy zsírokká változott. theconversation.com