Alapanyagcsere, mi történik, amikor az évek múlnak Alberto Pacheco-val

Alapanyagcsere, mi történik, ha évek telnek el?

Minden évben, amikor eleget teszünk, az anyagcsere lazábbá válik, ha nem edzünk, és nehezebb általánosságban fenntartani a súlyt, és ha semmit sem teszünk a gondozásáért, akkor a szokásos módon fenntartva a kilókat kezdjük el szokás, étkezés vagy edzés, mint korábban. Ne elégedjen meg azzal, hogy azt gondolja, hogy koros dolgok, nem olyan nehéz visszatérni indítsd el az anyagcserédet és gyorsítsd fel újra, mint 15 éves korodban, és úgy ettél, mint egy vadállat, anélkül, hogy elhízna.

Az anyagcsere az életkor előrehaladtával homályossá válik Mivel 35 év után az izomtömeg százalékos aránya csökkenni kezd, és ha nem cselekszünk annak elkerülése érdekében, mindennap alacsonyabb kalória-indexet égetünk el, és nagyobb mennyiségű zsírszövet keletkezik ott, ahol korábban nem volt. Az öregedési folyamat a testzsír-indexhez és a kilókhoz kapcsolódik, azonban egyre többen vannak olyanok, akik 50 éves korukat jobb testtel érik el, mint 20 éves korukban, és sok esetben nem volt szükség műtétre. megtanulják, hogyan működik az anyagcsere a helyes edzéshez, a táplálkozásuk javításához és a kalóriák égetéséhez.

---