Alapanyagcsere

Az alapanyagcsere az az energiafogyasztás, amelyet testünk nyugalomban, azaz teljes pihenésben végez, mindenféle fizikai aktivitás nélkül. Ez az energiafogyasztás, amelyre a testnek egyszerűen szüksége van az életben maradáshoz.
Az ember alapanyagcseréje különféle tényezőktől függ, például nemtől (a férfiaknál nagyobb az anyagcsere, mint a nőknél), a testsúlytól, a magasságtól, az izomtömeg mennyiségétől, az életkortól
30 éves korig az alapanyagcsere növekszik; 30 és 40 éves kor között stabilizálódik, és ettől a kortól kezd fokozatosan csökkenni.
Nyilvánvalóan minél alacsonyabb az alapanyagcserénk, annál nagyobb a hajlam a hízásra.

Meg lehet-e tenni bármit is a bazális anyagcsere fokozása érdekében?
Mint már említettük, az alapanyagcsere több tényezőtől függ: nemtől, kortól, magasságtól, súlytól és izomtömegtől!