Alapvető tervezés az egészséges családi életmódért - NAVARRA INFORMÁCIÓ
A madridi Retiro parkban játszó gyerekek. EFE/Sandra Ruiz del Arbol.
A "P" betű eljut az "El Bisturí" táplálkozási ábécéjébe, és Anabel Aragón kifejti a "tervezés" fontosságát az egészséges életmód népszerűsítésében; így néhány tippet és trükköt kínál a testmozgás napirendünkbe, és ami még szórakoztatóbb, a családunkba való felvételhez
Minden nap bonyolultabbnak tűnik tervezze meg napját az egészséges életmód alapján, a felgyorsult életritmus és a mozgásszegény életmódra való fokozódó hajlam miatt.
Amikor emellett a jó étrend és a testmozgás megszervezéséről beszélünk családként, úgy tűnik, hogy ez még nehezebbé válik.
Anabel Aragón, a Nestle táplálkozási és egészségvédelmi vezetője biztosítja, hogy a tervezés elengedhetetlen az egészséges életmód eléréséhez, mind családként, mind egyénileg. Ennek elérése érdekében néhány trükkel illusztrál minket, hogy természetes és szórakoztató módon illessze be a testmozgást a családunkba és a személyes tervezésünkbe.
Tervezzük-e a szabadidőt?
Nagyon fontos a szabadidőnket úgy megtervezni, hogy ez lehetővé tegye számunkra az egészséges életmódot; "Tisztában kell lennünk azzal, hogy ha nem tervezzük meg, akkor nagyon nehéz ezt elérnünk" - mondja Aragón.
És az, hogy a helyes étrend mellett nincs mód megérteni egészségünk megfelelő tervezését a megfelelő fizikai aktivitás nélkül.
"A rendszeres testmozgásnak és az aktív életvitelnek számos előnye van, és az egészséges élethez szükséges" - mind egyénileg, mind családként.