Alapvető útmutató a zsírvesztéshez és a has elvesztéséhez

Egészséges embereknél a zsír- és hasvesztéshez szükséges a KALÓRIA-HIÁNY ami vagy; vagyis, TÖBBET VÁLTOZZON VAGY EGYEBBEN EGYEN (ideális esetben mindkettő).

ÉS MILYEN KALÓRIÁK?

Ez az energiaérték, amellyel az ételt általában mérik, és szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból (makrotápanyagok) származik, így szinte MINDENT LENYELNI, kalóriákat biztosít, beleértve olyan italokat, mint üdítők, étolajok, öntetek, kávékrém stb.

DE MIRE VAN SZÜKSÉGEM a kalóriákra?

Nos alapvetően azért, hogy megélje és fenntartsa a ALAPMETABOLIZMUS.