Ehetnek babák hüvelyesek Bio Eco Actual

Tudnak és kell is! A hüvelyesek a legtáplálóbb ételek. Gazdag fehérjében, komplex szénhidrátokban, B-vitaminokban, vasban, cinkben, kalciumban, magnéziumban és rostokban, antioxidánsokat is biztosítanak. Egészen a közelmúltig azt javasolták, hogy halasszák el őket egyéves kor után. Mi, gyermekorvosok úgy gondoltuk, hogy nehezen emészthetők meg, és nem járulnak hozzá sokat a gyermekek étrendjéhez.

babák

Semmi sincs távolabb a valóságtól. Igaz, hogy az anyatejben, a 6 hónapos korig tartó csecsemők egyetlen táplálékában nincs rost, míg a hüvelyesekben elég. De a rost elengedhetetlen az étrendünkben, és ha gyermekeink már egészen kicsi koruktól kezdik szedni, testük fokozatosan alkalmazkodik hozzá, és minden előnyét ki tudja használni. A rost nemcsak "megakadályozza a székrekedést", hanem a rost is a bélbaktériumaink tápláléka, ezért hozzájárul az egészséges bélflóra fenntartásához; és ez szerepet játszhat a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség és a rák egyes típusainak megelőzésében.

6 hónaptól kezdve a csecsemőknek naponta kis mennyiségű hüvelyeset kell bevenniük, zöldek és zöldségek kíséretében. Így helyettesítik a húst és a halat a vegetáriánus és vegán étrendben. Még a nem vegetáriánus csecsemők számára is előnyös lenne, ha gyakrabban fogyasztanak hüvelyeseket, és a hüvelyeseket hússal és halakkal pótolják hetente többször.