Alapvető zsírok a fogyáshoz; A Konjac Shop; Nincs kalóriatészta

Zsírok: elengedhetetlenek a fogyáshoz

Nem, tévedtünk, amikor megírtuk a heti bejegyzésünk címét. A zsír fogyasztása (egészséges, igen) maximává vált, amikor a fogyásról van szó. És az, hogy a National Obesity Forum (NOF) legfrissebb tudományos tanulmányai azt mutatják, hogy a zsír nélküli étkezés NEM egészségesebb, és nem is segít a fogyásban.

Mielőtt felütne egy hot-dogot, várjon. Nem minden megy ... Olvassa el, és fedezze fel, hogy az egészséges zsírok hogyan segíthetnek.

Felejtsd el az éhezést vagy az ízlést. Új és ízletes barátaid lesznek, a mostanitól eltekintve, közepes láncú zsírok vagy MCT-k (közepes láncú trigliceridek), amelyek elengedhetetlenek az agy, a hormonok megfelelő működéséhez vagy a kollagén metabolizmusához. Ezért előnyös a megismerés, az ízületek, a termékenység, a haj, a bőr vagy a körmök számára. Másrészt befolyásolják a szerotonin termelését, elősegítve a stressz és a szorongás megszüntetését. És hűséges szövetségesek az étvágy szabályozásában is, ami elengedhetetlen, ha fogyni akar. Ebben az értelemben a szakember arra figyelmeztet, hogy tanácsos olyanokat igénybe venni, amelyek előnyösebbek lehetnek, mint például a kókusz- és kókuszolaj, amely annak ellenére, hogy egészségtelen telített zsírnak tekintették, az az igazság, hogy nagy előnyökkel jár. Nem csak azért, mert energiát szolgáltat, hanem azért is, mert növeli az energiafelhasználást és több kalóriát éget el.

---