Alaszka vagy hogyan lehet csodálatos az 51-es TELVA-nál
Alaszkával beszélgettünk a diétákról, a fitneszről, a szépségápolási tippekről és arról, hogyan sikerült nagyszerűnek és boldognak maradnia 51 csodálatos évében, akiről többet gondoskodik otthon, ha ő vagy Mario Vaquerizo, kedvenc gyakorlatairól, tévedhetetlenül receptek . Csokoládé-diéta Siken előadásában tesszük, amely megmutatja, hogy igen, fogyni akkor lehet, ha azt eszünk, ami a legjobban tetszik: csokoládé.
Fotó: Toni Mateu.
Alaszka kéretlen testtel büszkélkedhet, és 51-ben görbül.
hatMi a titkod, hogy csodálatos legyél 51 évvel?
Nincs nálam, mert szinte mindig visszanyerem az összes leadott kilót. Azonban mindig van olyan évszak, mint a Reyes utáni nap, amikor egy kicsit diétázni fogok, és semmi. De most ezzel az utolsó lökéssel ott vagyok, ahol lennie kell, és ott helyezkednek el a ruháim, amelyek a szekrényben vannak.
Ha nincs más rejtély, de mindig vannak évszakok, amikor jobban elhanyagolod magad: az ünnepek után vagy karácsony után, ahol át kell terelnem magam, de kontrollálnom kell magam, mert természetesen nem ennék jól. Én vacakokat ennék, és sajnos az 51 évesek Spanyolországból egy másik étrendből származnak, sok házi készítésű étellel, ipari süteményekkel, Coca-Colával, és nehezen tudok szellemileg alkalmazkodni. Tehát nem csak diétázom, hanem arra is rákényszerítem magam, hogy tartsak egy olyan étrendet, ahol mindent megeszek.
їKi inkább sportoló, tъo Mario?
Mario az edzőterembe jár, és ami neki tetszik, futásra, ugrókötélre és aerob gyakorlatok És amint egy kis kötetet vesz a vállára, elborzad, sovány akar lenni, sovány! A legjobban a súlyokkal való munka, és felfedeztem a Pilates programot, mert sérvem van, és ez sokat segít nekem. Azt hittem, áldozat lesz, és rájöttem, hogy minden szíjtárcsa működik, rajongok érte. Padló- és hasi munka, kevésbé szeretem.
Fotó: Alaszka, a Siken új choco-diétájának nagykövete.
Alaszka 2100-ot veszített öt nap alatt a Choco-diéta során, amely az új Siken diéta.
A jó étrendhez először is egyél jól. aki otthon főz?
Főzés, otthon keveset főzünk. Nagyon sokan vagyunk saláták és párolt vagy párolt ételeket, de alig dolgozunk részletesen. Ezenkívül mindkét oldalon van néhány honatya, hogy a két nap, amikor velük játszik, ott vannak Mario anyjának krokettje, apja étele, anyám kubai ételei. Azokon a napokon többet pihenünk.
és kit érdekel jobban?
Mario és én is. Nem vagyunk nagyon megszállottak, de nem vagyunk gondatlanok és gondtalanok.
Minden lépésben irreális szépségkanonokat látunk, és ahogy öregszünk, a hormonok nem bocsátanak meg, hogyan ne engedjünk meg a kísérletnek?
Próbálok nem áthaladni egy korláton, amelyben később úgy tűnik, hogy nincs visszafordulás, és elfelejtjük. Bolondokat szoktunk csinálni kicsi korunkban (két nap alatt iszom nem tudom mit és fogyok és ez nem történik meg). Két kilóból négy, ötből tíz lesz. Talán ennek a két margóméretnek kell lennie a reakció határának. Aztán az oktatás általában. Ha sportolsz, a formák megváltoznak. Igaz, hogy idővel meglesz az az arc és test, amelyet megérdemel, akárcsak!
ace Arc vagy segg?
Kockafejû. Nincs ilyen problémám, mert szeretem a beszívott arcokat és a felfújt feneket is. Bármelyik. De igaz, hogy nem ugyanaz az arcod vagy ugyanaz a tested, ha többé-kevésbé egészségesen ettél és gyakoroltál, mint ha nem.
És mi van a drasztikus étrendek jo-jo hatásával?