Növekedés és fejlődés, 11-14 éves korig Cigna
A téma tartalma
- Témakör áttekintése
- Egészségügyi eszközök
- Mi várható
- Gyakori aggodalmak
- Hogyan lehet elősegíteni az egészséges növekedést és fejlődést
- Mikor kell orvost hívni
- Rutinos ellenőrzések
- Kapcsolódó információ
- Hivatkozások
- Hitelek
Témakör áttekintése
Hogyan nőnek és fejlődnek a 11 és 14 év közötti gyermekek?
A 11 és 14 év közötti életkorot gyakran korai serdülőkornak nevezik. Ezek az évek sok változatos és gyors változás izgalmas ideje. Gyermeke növekszik és erősödik, és érettebben is kezd érezni és gondolkodni. Csodálkozhat, amikor látja, hogy gyermeke felnőtté válik. De ez zavaró lehet mind a gyermekek, mind a szülők számára. Mindkettőtöknek meg kell szoknia azt az új embert, akivé a gyermek válik.
A 11 és 14 év közötti gyermekek négy fő területen fejlődnek:
Mikorra van szükség rutinszerű orvosi látogatásokra?
Az éves orvosi látogatások fontosak a problémák felderítéséhez és annak biztosításához, hogy tinédzsere a vártnak megfelelően növekedjen és fejlődjön. Ezen látogatások során az orvos fizikai vizsgálatot végez, és minden szükséges védőoltást megad a gyermekének. Az orvos kérdéseket tesz fel gyermeke barátaival, iskolájával és tevékenységeivel kapcsolatban, hogy lássa, hogyan teljesít.
Célszerű hagyni, hogy egy tinédzser egy kis időt töltsön egyedül az orvossal. Ez lehetőséget ad gyermekének arra, hogy olyan kérdéseket tegyen fel, amelyeket kényelmetlenül találhat Önnek.
A tizenéveseknek évente át kell esniük a fogak ellenőrzésén, hogy megbizonyosodjanak fogaik erősségéről és egészségéről.
A tizenéveseknek 1-2 évente szemvizsgálatot kell végezniük.
Mikor kell felhívnia orvosát?
Bármikor hívja orvosát, ha aggódik gyermeke fizikai vagy érzelmi egészsége miatt, például:
- A növekedés vagy a szexuális fejlődés késése; például ha a pubertás még nem kezdődött meg, amikor 14 éves lettél.
- Nagy változás az étvágyban vagy a súlyban.
- Testképpel kapcsolatos kérdések, például egy lány, aki azt gondolja, hogy túlsúlyos, amikor valójában nagyon vékony. Ez az étkezési rendellenesség jele lehet. .
- A mentális egészségi problémák jelei, beleértve a depressziót, a hangulatváltozásokat, a verekedést, az iskola elmulasztását vagy a tanfolyamok elmulasztását.
- Kábítószer, alkohol vagy dohányzás.
A gyermeke orvosának hívása vagy látogatása segíthet az egészséges perspektíva megőrzésében és a valódi probléma felismerésében. Ez segíthet enyhíteni a feszültséget ön és gyermeke között.
Hogyan segíthet gyermekének ezekben az években?
A tinédzser szüleinek lenni nagy kihívást jelent. Még akkor is, ha gyermeke néha félretolja magát, mégis nagyon fontos szerepet játszik gyermeke életében. Próbáljon pozitív maradni, és tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat. Bár jó hagyni, hogy gyermeke döntéseket hozzon, ne feledje, hogy a tizenéveseknek igazságos és határozott korlátokra van szükségük és akarniuk őket.
Az egészséges fejlődés elősegítése:
- Segítsen gyermekének az egészséges étkezési szokások és az egészséges testkép kialakításában. Tálaljon kiegyensúlyozott ételeket, és rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és más egészséges ételt fogyasszon otthon. Modellezze gyermeke számára a jó étkezési és testmozgási szokásokat.
- Bátorítsa gyermekét, hogy mindennap mozogjon.
- Segítsen a tinédzsereknek a pihenésben Határozza meg a telefon, a számítógép és a televízió használatát egy bizonyos éjszakai idő után.
- Ösztönözze az érett gondolkodásmódot. Vonja be gyermekét a házirend kialakításába. Beszéljünk együtt az aktuális kérdésekről. Gondoljon különböző módszerekkel a problémák megoldására, és beszéljen azok lehetséges eredményeiről.
- Beszéljen nyíltan és természetes módon a szexről és más felnőttkori kérdésekről. Rendszeresen beszéljen ezekről a témákról. A legjobb, ha ezt a beszélgetést pubertás előtt kezdjük, hogy a gyermek tudja, mire számíthat. Ha nincs kedve hozzá, kérjen segítséget orvosától, megbízható barátjától vagy családtagjától vagy tanácsadójától. Ne hagyja, hogy gyermeke megbízzon a televízióban vagy más gyerekekben megjelenő információkban.
Ezekben az években fontos tudatni a tinédzserekkel, hogy szereted és elfogadod őket, bármi is, még akkor is, ha néha nem értesz egyet azzal, amit csinálnak vagy hogyan cselekszenek.
Egészségügyi eszközök
Az Egészségügyi eszközök segítségével bölcs egészségügyi döntéseket hozhat, vagy lépéseket tehet egészségének javítása érdekében.
Mi várható
A test gyors változásai, a zavartság, a lelkesedés, az új társadalmi helyzetek és a megnövekedett érvelési képesség a 11-14 éves kort izgalmas és olykor nehéz idővé teszi a gyermekek és a szülők számára. A gyermek fokozatos érésének figyelése elképesztő folyamat. Zavaró lehet a szülők számára is, akik ezen átmenet során elgondolkodhatnak: "Gyermekem-e gyermek vagy felnőtt?" Mivel egyik sem, folyamatosan folytatnia kell a tárgyalásokat és meg kell ismernie serdülõjével kialakuló kapcsolatát.
Bár minden kamasz egyéni ütemben fejlődik, az általános növekedési és fejlődési minták négy fő kategóriába sorolhatók.
Gyakori aggodalmak
A 11-14 éves korosztály izgalmas és zavaró. Sok szülő aggódik amiatt, hogy gyermekeik hogyan fogják kezelni a sok fizikai és érzelmi változást, amelyek gyakran előfordulnak ez idő alatt. Néhány ilyen általános probléma a következők:
Hogyan lehet elősegíteni az egészséges növekedést és fejlődést
A próba és hiba idején nyújtson nyílt és pozitív kommunikációt, miközben világos és tisztességes szabályokat és következetes útmutatást nyújt. Jelentősen befolyásolja kamasz szokásait és hozzáállását, döntéseit és alkalmazkodását a fizikai változásokhoz. De ne feledje, hogy a gyermeke dolgainak nem kell pontosan megegyeznie a tiétekkel.