Freeletics, egy intenzív edzés az Ön számára, amelyet ki kell próbálnia
A Freeletics egy nagy intenzitású intervallum edzés alkalmazás. Akinek rövidítése HIIT. Ugyanaz, a teljes test edzéseket és a futó gyakorlatokat ötvözi a hatékony edzés érdekében. Fő célja a testben levő zsírmaradványok lebontása. Minden edzést úgy terveztünk, hogy 5 és 45 perc között tartson. Egyesek nagyon kevés időt igényelnek. Azonban biztos lehet benne, hogy ettől annyira izzad, hogy elérje a fogyás célját.
A Freeletics alkalmazással több mint 700 gyakorlati kombináció érhető el. Ami egyébként ingyenes. Meglehetősen figyelemre méltó érdekesség, hogy a szabadúszó edzések mindegyikét a görög panteonhoz tartozó istenekről nevezték el. Ilyen például Aphrodite, Metis és Apollo. Csak néhányat említve. Ennek van értelme, mert bárki, aki befejezi 15 hetes képzési programját, egykori önmagának vésett szobrának fog kinézni. Úgy értem, mint egy igazi istennő. Minden edzéshez video útmutatók tartoznak, így láthatja, hogyan hajtanak végre egy mozgást. Haladónak és profinak, valamint kezdőknek egyaránt.
A Freeletics több, mint egy intervallum edzés alkalmazás ...
Azok az emberek, akik tisztában vannak a nagy intenzitású edzésekkel, biztosan hallottak erről a módszerről. Sok vélemény szerint ez a legjobb sikeres képzési alkalmazás. A Freeleticsnél minden edzés rutin ugyanazt az elvet követi. Ez abban az értelemben, hogy nem feltételezzük, hogy túlzottan pihenhet, és minden mozdulatnál maximális erőfeszítést kell alkalmazni. Az ilyen kondicionálás jelentősen növeli a szív- és érrendszeri kapacitást, és segít sovány izmokat épít.
A szabadúszók sportnak számítanak. Ezért, ez több, mint egy testmozgás. Ennek oka az, hogy a sportolók szabadon versenyezhetnek másokkal és követhetik a teljesítményt. Még akkor is, ha elvégzi a 15 hetes képzési programot, folytathatja a gyakorlatokat. Amellett, hogy saját képzéseit fejleszti, vagy növeli a korábban már elrendelt kihívásokat. Minden, annak érdekében, hogy még több nehézséget okozzon az edzés során. Ne feledje, hogy mindig törekszik a korlátok túllépésére.
A szabadelvűek népszerűsége növekszik!
A program nagyon népszerűvé válik a fitneszkedvelő tömegek körében. Miatt a azonnali reagálás és hatékonysága ezen osztály gyakorlási rutinjai között. Vagyis súlytól mentes, önsúly vagy csak a saját test súlyára alkalmazható. A Freeletics pontosan erről szól.
A Freeletics programot Joshua Cornelius, Andrej Matijczak és Mehmet Yilmaz közösen alapították. Ez egy testedzési program, amelyet szakértők hagynak jóvá. Melyik, A Google Play és az Apple Store virtuális üzletein keresztül érhető el.
Megoldás a túlsúlyra?
A Freeletics alkalmazást alkotó gyakorlatok csomagja fizetett. Van azonban egy béta vagy előzetes változat, amelyben az alapgyakorlatok ingyenesek és a nyilvánosság számára hozzáférhetőek. Ez egy olyan edzésprogram, amelyet túlsúlyos emberek számára terveztek. A testfelesleggel és zsírszövetekkel rendelkező emberek sportos alakot érhetnek el. Hogyan? Előre definiált edzések halmaza alapján. Többnyire nyújtás, sprintelés és egyéb gyakorlatok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a kaliszténikához.