Alba D; az és rutinja, hogy hőt égessen; ász és fitt legyél otthon

Az influencer elmesélte történeteiben néhány kedvenc gyakorlatát, és a legjobb dolog az, hogy ezeket az anyagokat és sok időt nem igényelhetjük a nyáron.

Frissítve 2020. július 3, 12:04

Alba Díaz a rövid és hatékony edzések királynőjévé vált. Az influencer nagyon komolyan kezdte a sportot az elzárás során, és minden erejével azon van, hogy felkészüljön a nyári vakációra, és a legjobb dolog az, hogy rutinjai tökéletesek egy expressz bikini művelethez, és könnyen elvégezhetők otthon.

Paula Echevarría kedvenc zsírégető gyakorlata, hogy megmutassa nagyszerű testét nyáron

Vicky Martín Berrocal lánya történeteken keresztül megosztott néhány gyakorlatot, hogy ilyen fitt maradjon ez a szív- és érrendszeri gyakorlatok kombinációja más erőgyakorlatokkal és alapvető funkcionális gyakorlatok, például guggolás vagy más dinamikájú tüdő, például ugró vagy futó guggolás. Természetesen nincs hiány izometrikus abs-ban.

Ez Miguel Lordan, más hírességek edzője, mint Noelia López vagy Malena Costa edzője. Egyszerű rutin, amelyet otthon másolhatunk anyag nélkül és hogy ez egy gyors és hatékony munka. Mindössze 20 perc alatt rengeteg kalóriát égethetünk el, és szuper jól érezhetjük magunkat.

---