Álex Yánez táplálkozási szakember mesél nekünk a kagylók előnyeiről az étrendben - Círculo

álex

Januárban vagyunk, a célok hónapjában, és mint minden év elején, mindig van olyan, amely megismétli önmagát: - Tervezni fogok, - Fogyni fogok, - Fogyni fogok a felesleges kilókból, vagy a túlsúlyokból . A lényeg az, hogy sokan őrülten kezdenek diétázni, anélkül, hogy tudnák, milyen ételeket fogyasszanak.

A kiegyensúlyozott étrend érdekében hányszor javasolja heti kagylók fogyasztását? A tökéletesen kiegyensúlyozott étrend kereséséhez mindig a fehér és a kék halat, például a kagylót kell előtérbe helyezni a feldolgozott hús helyett. Napi legalább egy alkalommal olyan hal- vagy kagylóforrás biztosítása, amely képes lehet lenni.

Mi a legjobb módja annak főzésére? Pároltan vagy főzve ajánlom, mivel ezek a formák tartják fenn a legjobb minőséget és ízt ebben az élelmiszercsoportban.