Algás receptek a heti étrendbe
Kezdőlap/Táplálkozás/Receptek/7 recept moszattal a heti étrendbe
A cikk tartalma
Az egyik legjobban értékelt étel táplálkozási hozzájárulása miatt az algák. Ezért add hozzá őket a napi étrendhez finom receptek moszattal olyasmi, amit nem szabad túl sokat meditálni.
Ezek a tengeri növények olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek előnyösek az egészségre, gyógyítják a betegségeket, sőt egyesek nélkülözhetetlen összetevői haj- és kozmetikai kezelési termékek.
Valójában az ázsiai gasztronómiában nagyon elterjedtek a hínárral készített receptek. Ennek az ételnek az ázsiai kontinensen kívül történő népszerűsítése nagyrészt annak köszönhető, hogy az algák egészségügyi előnyei.
A legjobb receptek moszattal
Annyi recept van hínárral, hogy nem említhetjük meg mindet egyetlen cikkben. Ez azonban nem akadályozta meg a kiválasztást hét legjobb hínár recept léteznek, így dönthet úgy, hogy felkészíti őket, amikor csak akarja.
Néhányat nehéz felkészíteni, míg mások annyira egyszerűek, hogy néhány perc alatt elkészítheti őket, még ha nincs is sok kulináris ismerete.
Töltött nori alga kúpok
A nori alga kúpok rizzsel töltött finomak és könnyen elkészíthetők. Nagyon jól szolgálják fel harapnivalókként, így tökéletesen megfelelnek azokon a találkozókon, ahol valami innovatívat szeretne felajánlani vendégeinek. A kúpok elkészítéséhez csak a következőkre van szükség:
- Nori hínár lepedő.
- Spenót.
- 160 gramm rizs.
- Sárgarépa.
- szezámmag.
- Szójaszósz (opcionális).
Készítmény
Először meg kell pirítania a nori hínár lapokat. Tudni fogja, hogy készen állnak, ha fényessé válnak. Ha készen állnak, vágja kúpokká. A sarkokhoz vizet kell használnia, hogy csatlakozzon hozzájuk, mintha ragasztó lenne.
Reszeljük le a sárgarépát, vágjuk fel a spenótot, és egy tálban keverjük össze mindkét hozzávalót a többi hozzávalóval. Végül, töltse meg a kúpokat az összekevert hozzávalókkal és elkészül a recept. Ha akarja, tálalhatja a tobozokat szójaszószsal, hogy jobb ízt nyújtson nekik.
Hínárkrokett
A moszatok krokettjei a táplálóbb alternatívája a hagyományos kroketteknek, így nem szabad kihagyni őket. Ezenkívül ez egy egyszerű recept, amelynek elsajátításához nem kerül túl sokba. Előkészítésükre szükséged lesz:
- Yamaní vagy teljes kiőrlésű rizs.
- Az ön által választott moszat azonban wakame alga ajánlott
- Fokhagyma és hagyma.
- Élesztő.
- Tojás.
- Só.
- Fűszerek ízlés szerint.
Készítmény
Főzd meg a rizst sok vízzel a főzés befejezéséig. Adja a kockákra vágott fokhagymát és hagymát egy serpenyőbe aranybarnára. Keverje össze egy tálban a rizst, a választott moszatot, a fokhagymát és a hagymát. Adjon hozzá élesztőt, tojást és választott ételízesítőket. Főzje meg az összes hozzávalót egy serpenyőben összekeverve, és íme, meglesz a finom és egészséges alga krokettje.